Reprendre le travail après un burnout : 5 conseils pour éviter la rechute

by Jordane Z. reconversion professionnelle

Si vous voulez reprendre le travail après un burnout, je vous invite à regarder la vidéo ci-dessous ou à lire la retranscription écrite.

Laissez-moi deviner vous vous efforcez de tout mettre en œuvre dans votre vie et dans votre job pour vous épanouir ?

Vous vous mettez la pression pour bien faire les choses, pour rechercher de la satisfaction dans votre vie ?

Et là, sans même vous en rendre compte, vous finissez sur les rotules, les batteries à plat, en PLS, incapable de vous relever.

Vous vous êtes épuisé professionnellement. Vous avez fait un burn-out.

J’ai fait un burnout et je ne pensais pas le vivre un jour

Si vous avez déjà fait un burn-out, vous savez déjà de quoi je parle.

En revanche, si vous n’avez pas encore connu le burn-out, que votre situation professionnelle est vivable, alors vous êtes sur le point de passer à côté de cet article , car cela ne vous concerne pas…

… enfin, peut-être pas encore !

Vous en aurez besoin lorsque vous réaliserez que vous devez inverser cette tendance.

Surtout que dernièrement, j’ai fait un triste constat assez effrayant et catastrophique de la situation professionnelle d’une majorité de Français.

Le travail peut tuer !

Le travail ce n’est… pas la santé !

Les risques psychosociaux touchent beaucoup de personnes.

3,2 millions de personnes seraient potentiellement exposées au Burn-out.

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Et combien d’entre elles vont le vivre dans les 6 prochains mois.

Qu’est-ce qui vous garantit que dans 6 mois vous ne finirez pas clouer au lit ?

Je ne souhaite à personne que la catastrophe passée dans une école se répète.

Pourtant beaucoup se sentent non-concernés ou pense avoir les épaules pour ne pas être impactés.

Je vais vous faire rire… ou pas, moi aussi je pensais ne jamais être concerné.

J’ai une énergie assez débordante de nature et c’est rare quand je suis KO.

Et pourtant…

Burnout ou comment travailler les batteries à plat

Si vous voulez reprendre le travail après un burnout sans rechuter, soyez attentif à l’exemple du smartphone.

Qu’est-ce qui se passe lorsque vous utilisez trop votre smartphone ? Il n’a plus de batterie et à un moment, il s’éteint !

Si, vous le rechargez en même temps que vous l’utilisez, il ne se recharge plus à 100% et, à terme, ça usera la batterie.

Votre batterie ne se rechargera totalement plus qu’à 20% puis à 10% puis à 5%… et vous savez qu’à 0, c’est fini.

Soit vous continuez ainsi.
Soit vous dites stop et vous trouvez une solution.

Reprendre le travail après un burnout, ok ! Mais en s’écartant des sources d’épuisement

Je vous ai déjà raconté l’histoire d’une cliente que j’ai dernièrement aidé à se reconstruire ?

Son travail l’avait cassé.

Sa manageuse était un tyran narcissique déconnecté de toute logique managériale.

Son partenaire ne l’a soutenait pas dans sa vie.

Quand je la recevais, elle avait la voix tremblante et triste.

S’effondrer au travail est d’une violence inouïe.

Lorsque ça vous arrive, vous êtes arrêté et vous vous isolez pour vous reconstruire.

Vous vous écartez de votre source d’épuisement mental.
Vous vous écartez de ces personnes toxiques qui vous pompent votre énergie.
Vous vous écartez de tout ça pour vous reconstruire.

Car même si votre smartphone n’a plus de batterie, prendre du recul peut-être une solution à court terme pour se réparer.

Et la réparation, c’est progressif.

Sauf qu’une fois que l’on tient sur ses deux jambes et que l’arrêt maladie est terminé, comment gérer son retour au bureau ?

Comment gérer son retour au travail ?

Quand vous êtes resté des semaines, des mois chez vous à vous reconstruire, reprendre le travail après un burnout peut-être encore plus difficile surtout quand vous repensez à cet environnement de travail.

Dans ce genre de situation, c’est difficile d’y aller avec la fleur au fusil avec le sourire en tentant de vous convaincre que ça ira mieux cette fois, car vous avez lu Matthieu Ricard, Arnaud Riou, regardé des vidéos d’un gamin qui fait du copié collé d’Anthony Robbins ou toute autre personne traitant du sujet et qui n’ont jamais vécu ce que vous avez vécu ou qui n’ont jamais travaillé dans un environnement professionnel oppressant.

C’est justement cet environnement de travail et la structure managériale ou organisationnelle qui vous a fait basculer dans l’effondrement professionnel.

Je sais ce que c’est, car je suis passé par là.

Donc pour savoir comment revenir au travail après un Burn-Out, voici quelques conseils.

Prévenir c’est guérir

Si c’est votre premier Burn-Out et que vous ne voulez plus revivre ça, il vous faut faire une chose très simple que peu de personnes font : anticiper.

Prévenir c’est guérir, pourtant ça n’empêche pas que beaucoup de personnes tombent malades chaque année.

Car certains ne sont pas assez dans l’anticipation, relativise ou sont dans le “j’m’en-foutisme”.

Ça me fait penser à l’été dernier où j’étais dans une maison de 6 adultes et 4 gosses dont un avait une gastro.

Le lendemain matin, 2 gamins l’avaient chopé.
Le midi, on recevait une douzaine de personnes pour une fête… Le guetapen !
Un tiers des invités sont repartis avec les symptômes.

Tout le monde relativisait le risque.

Résultat, le lendemain quand j’ai repris le train pour repartir chez moi , il n’y avait que le maître de maison, qui m’avait déposé à la gare, et moi-même qui étions encore en bonne santé.

Enfin… au final il n’y a eu que moi, car il a fini par la choper.

J’ai passé 72 heures à anticiper, à faire tout ce qu’il fallait faire pour passer en travers des mailles du filet de la maladie tout en profitant des moments entre nous.

Donc pour assurer une reprise sans rechute, voici ce que vous devez absolument faire.

5 conseils pour reprendre le travail après un burnout

1- Ne soyez pas victime de votre conscience professionnelle et de vos résultats.

En général, si vous avez fait un burn-out, vous sortez d’un arrêt maladie plus ou moins long.

Ce moment peut-être mis à profit

pour analyser votre situation,
pour identifier les causes de votre épuisement professionnel et
réfléchir aux choses à mettre en place pour éviter d’être à nouveau victime du burn-out.

Et si vous êtes victime d’un burn-out, c’est parce que vous êtes avant tout victime de votre conscience professionnelle et de vos performances.

La plupart des personnes en burn-out sont des éléments clés de l’entreprise.

Vous êtes engagé, impliqué et avait peut-être du mal à exprimer vos difficultés.

Vous finissez ensuite dans les non-dits pesants.

Je le dis souvent, mais l’entreprise dans laquelle vous travaillez n’est pas celle de vos parents alors, apprenez à dire non !

Donc, la première chose à faire lors d’un retour au travail après un burn-out est de vous préserver et de fixer les limites aux autres.

Et ça passe par le fait d’apprendre à dire non sans culpabiliser.

2- Préparer votre changement d’environnement de travail

Dans un peu moins dans la moitié des cas, c’est l’environnement de travail qui cause de la souffrance. Les problèmes organisationnels ou managériaux amènent des dysfonctionnements.

Si le système est défaillant, c’est-à-dire qu’il y a des conflits existants au sein des équipes,
une incohérence entre les moyens et les objectifs fixés
ou qu’on ne vous donne pas les outils nécessaires pour mener à bien une tâche, vous rechuterez.

Il est parfois préférable de reprendre dans un autre secteur, une autre entreprise, une autre équipe pour ne pas revivre le même cercle vicieux.

Et il paraît que le deuxième burn-out est pire que le premier.

Si vous n’avez pas retrouvé le sommeil,
que vous vous sentez déprimé et
que vous tombez facilement dans la tristesse,

Ce sont des signes avant-coureurs qu’il est temps d’envisager de changer de carrière ou de réduire drastiquement la cadence.

Faites-vous aider de la médecine du travail s’il le faut afin d’obtenir une pré-visite de reprise.

3- Préparer le terrain avec votre manager

Quand un nouveau salarié arrive dans une équipe, il doit être en théorie intégré.

En théorie !

D’ailleurs, certaines entreprises mettent en place des politiques RH d’intégration.

Alors ? Pourquoi ne pas en mettre une pour des salariés en retour d’un burn-out ?

Car, j’en suis convaincu qu’il y aura à l’avenir de plus en plus de personnes en situation de burn-out.

Les entreprises ont tout intérêt à s’adapter à ce fléau.

Votre manager doit faciliter votre retour qui peut être considéré comme une réintégration.

Le terrain doit ainsi être préparé avec votre manager.

Votre périmètre de tâches doit être à nouveau recadré et redéfini afin de ne plus être surexposé à la surcharge de travail.
Par principe, une équipe doit être solidaire pour permettre à chacun de ses membres d’atteindre l’objectif commun.

En principe !

L’équipe et le manager ont un rôle à jouer dans cette réintégration.

4-Trouver du soutien auprès de vos collègues

Certains de vos collègues, feront comme si de rien n’était, car ils ne sauront pas ce que vous avez vécu.

Alors tournez-vous vers un collègue proche qui pourra se montrer vigilant aux premiers signes de rechute.

Vous avez aussi le droit de leur en parler de manière à trouver du soutien de leur côté.

Parlez-leur de vos signes de rechute.

Ces signes de rechutes sont simples à identifier :

Le manque de plaisir au travail,
La fatigue au moment dès que vous arrivez le matin,
L’addiction à votre travail.

Trouvez une écoute sincère et un appui auprès des collègues à qui vous faites confiance.

Car si vous rechutez, ça sera à la fois un échec pour vous, mais aussi pour vos collègues, votre manager et les RH.

Parlons-en d’ailleurs des RH !

En général, quand vous voulez reprendre le travail après un burnout, vous ne prenez pas contact avec eux.

Ils sont censés préparer en amont votre retour pour favoriser la prévention.

C’est leur rôle !

Vous êtes septique ?

Voyons ce que dit le Code du travail à ce sujet/

Le Code du travail précise que « l’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs ».

Si votre RH est de mauvaise foi, faites-lui un joli cadeau, offrez-lui le Code du travail pour les nuls, ça pourrait sauver des vies.

5- Trouver du soutien auprès de votre conjoint.

Le burn-out est un moment violent de votre vie que vous avez traversé seul ou à deux.

Cela peut avoir des répercussions sur votre vie personnelle, et surtout votre vie de couple.

Le burn-out a d’ailleurs des conséquences sur votre vie de couple.

Ça a été mon cas, le cas de certains de mes clients, de plein d’autres personnes.

À l’époque où je présentais les signes du burn-out, je me suis séparé de la personne avec qui j’étais pendant 3 ans parce que j’étais devenu exécrable et que tout m’exaspérait.

Quand vous n’avez jamais eu d’antécédents psychiques et que vous n’avez jamais connu d’épuisement professionnel cela peut-être ravageur et autodestructeur.

Votre conjoint a également un rôle de soutien dans ce que vous vivez.

Vous avez besoin de vous sentir en sécurité chez vous.

Soutenu, entendu et compris de votre entourage.

Car le burn-out est une maladie qui se nourrit du manque de reconnaissance.

Alors échangez avec votre conjoint, pas que sur le problème, mais sur les solutions à mettre en place.

Comme la nouvelle organisation provisoire de votre quotidien, les tâches domestiques, aller chercher les gosses, faire les courses, etc.

La différence avec les autres maladies c’est que le burn-out ne se voit pas forcément de l’extérieur.

Mais, comme toutes les maladies, on ne fait pas travailler une personne malade !

Donc pour être sûr que cela soit pris en compte, mettez l’accent sur le but de cette démarche et le résultat à atteindre.

À savoir, faire en sorte que votre maison soit une source de ressourcement et de repos dans le but de répartir la charge mentale.

Préoccupez-vous-en !

Et si être épuisé était l’occasion de vous engager envers vous-même dans votre propre vie ?

J’espère que vous conviendrez que la pire chose à faire serait de reprendre le travail après un burnout et de tout refaire exactement comme avant.

Parfois, être dans un travail non épanouissement professionnellement et évoluer dans un endroit minable peut être l’occasion idéale pour faire de nouveaux choix dans votre vie professionnelle.

Le burn-out peut représenter le coup de pouce dont vous aviez besoin pour vous lancer dans une carrière de freelance, dans ce projet dont vous rêvez depuis des années ou pour changer de métier.

Peut-être que tout simplement, le moment est venu pour vous de changer de rôle.

Peut-être que vous avez aujourd’hui

besoin de plus d’autonomie,
besoin de vous sentir utile,
besoin d’exister
et de faire quelque chose qui compte vraiment pour vous.

Et si ce que vous aviez vécu n’était que le début de quelque chose que vous aviez besoin de vivre pour débuter le reste de votre vie.

À quoi ressemblera votre vie dans 5 ans ?

Vous savez comme moi que plus tard vous vous remercierez d’avoir pris maintenant la décision de vous écouter sans avoir de regrets.

Pour aller plus loin :

Vous voulez reprendre le travail après un burnout et préparer votre retour ? Ou vous avez pris la décision de changer de métier suite à ce burnout ? Pensez au coaching. Contactez Jordane en demandant votre séance découverte.

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ELLE A OSÉ… devenir influenceur voyage et nomade digital

by Jordane Z. reconversion professionnelle

ELLE A OSÉ… devenir influenceur voyage et nomade digital !

Si vous êtes un utilisateur de Facebook ou de Youtube, vous avez dû remarquer toutes ces publicités de personnes voyageant à travers le monde et ayant une vie incroyablement riche.

Riche d’aventures, riche de rencontres et d’exploration, riche de liberté.

Riche tout court… Enfin, riche… Tout est relatif car toucher 1200€ dans un pays où le salaire moyen est de 500€, peut donner le sentiment à certains d’être riche ou de vivre comme un “riche”.

Toutes ces personnes ont un point commun, elles sont jeunes, souvent célibataires, parfois freelances nomade digital et rarement en reconversion professionnelle.

Ca vous fait rêver, vous donne envie d’avoir ce qu’ils ont et peut-être aussi de devenir influenceur voyage.

Car, c’est comme ça qu’ils se définissent, influenceur voyage !

Et qu’en un claquement de doigts vous pouvez, vous aussi, avoir le même style de vie et devenir nomade digital.

La vérité sur le fantasme de devenir influenceur voyage

Sachez que ces personnes sont :

Soit, des experts du marketing qui ont quelque chose à vous vendre.

Soit, des voyageurs de longue date qui expérimente ce style de vie depuis plusieurs années… et qui ont elles aussi des choses à vous vendre.

Dans les deux cas, ce style de vie vous demandera de sacrifier quelque chose au départ.

Car, bien que leur vie puisse paraître somptueuse et insouciante, ce n’est pourtant pas la réalité.

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Le cas d’une nomade digital : Emily

C’est ce que me partage Emily qui voyage 11 mois dans l’année.

J’ai connu Emily a l’époque où elle se lançait et je peux vous dire que tout n’a pas été si rose pour elle, à l’instar de ce que disent ces personnes que vous voyez dans les pubs du net.

Tout n’est pas si simple, même si elle voyage à travers le monde, elle est très souvent payée en avantage pour faire son travail de blogueuse voyage.

C’est à la suite de sa rencontre avec sa meilleure amie, qui elle-même se faisait rémunérer lors de ses voyages, qu’elle a pris la décision de devenir influenceur voyage à son tour.

Ses débuts n’ont pas été faciles pour Emily, car elle a commencé à vivre de son blog voyage trois années après la création de celui-ci.

Et finalement avec beaucoup de passion et de patience, devenir influenceur voyage peut tout à fait être un objectif réaliste que beaucoup peuvent atteindre.

À condition d’y mettre l’énergie, la passion et l’intelligence nécessaire pour changer de vie le plus vite possible.

Écoutez, l’interview d’Emily qui aidera, j’en suis sûr, tous ceux et celles qui envisagent de se lancer dans le secteur du voyage ou de devenir influenceur voyage.

Pour aller plus loin : le site d’Emily

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IL A OSÉ… quitter les pompiers pour OUVRIR UNE BOX de CROSSFIT

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Elle a osé… quitter son job et son confort pour créer sa boîte

Changer de carrière : 5 signes qui prouvent que vous devez partir

by Jordane Z. reconversion professionnelle

Changer de carrière, ça se fait de plus en plus.

Vous avez peut-être constaté le nombre d’articles de presse sur le net de personnes, (pour la plupart jeunes, issues de situations déjà confortables ou d’écoles de commerce) qui changent de job, qui se reconvertissent ou qui deviennent entrepreneur.

Et ces gens vous disent qu’il ne faut pas avoir peur de changer de carrière…

Seulement pour la plupart des personnes, trouver une carrière enrichissante et changer de vie, car oui pour la plupart changer de carrière, c’est changer de vie.

Hé bien changer de carrière, ça ne se fait pas du jour au lendemain.

Ce qui vous amène à changer de carrière

Peut-être que vous regrettez les choix que vous avez faits au moment où vous étiez étudiant.

À l’époque vous avez fait des choix par dépit, par défaut ou par facilité.

Et vous voyez maintenant les conséquences de ces choix ou non-choix.

En ce moment, j’anime des ateliers pour les étudiants en recherche de contrat d’alternance.

Et tout à l’heure une étudiante m’a dit quelque chose d’hallucinant.

Je leur demande avant de commencer, quel est le poste qu’ils visent.

L’étudiante en question me répond, « je prends ce qu’il y a. J’n’ai pas le choix ! »

Je lui réponds si tu ne fais pas de choix maintenant, quelqu’un se chargera d’en faire pour toi.

Et dans 5 ans ou 10 ans, vous en revenez à vouloir changer de carrière, car vous n’avez pas pris au sérieux vos choix d’orientation et votre capacité à prendre des décisions, et vous avez abandonné ce pouvoir de décision à quelqu’un d’autre.

Et aujourd’hui vous le regrettez.

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Arrêtez les excuses et osez changer !

Alors peut-être que vous vous dites :

« Changer de carrière est trop compliqué, ou ça n’est pas possible, j’en suis toujours au même point, je me sens bloqué dans ma vie, je ne sais pas quoi faire exactement. »

Et vous tâtonnez.

Chaque jour vous vous dites :

Il est vraiment temps pour moi de changer de carrière.

Mais vous ne faites rien pour x raisons et vous restez coincé dans un travail que vous détestez.

Donc vous vous trouverez tout un tas d’excuses ou de raisons qui vous confortent dans cette idée que vous n’avez pas le choix.

Vous vous rassurez en vous disant que la paie est plutôt bonne.
Que vous ne retrouverez pas un job bien payé ou aussi proche de chez vous.

C’est normal de penser ainsi.

Vous essayez de vous rassurer comme vous pouvez.

Jusqu’à ce que la raison vous rattrape en vous disant, que c’est un “job à la con”, que vous n’avez jamais de reconnaissance et “à quoi bon rester ?”.

Changer de carrière avant d’être totalement désengagé et désimpliqué

Pour ceux et celles qui se sentent désengagés et désimpliqués dans leur job, laissez-moi deviner :

Vous vous êtes réfugié sur le net pendant les heures de travail en y surfant toute la journée en regardant leboncoin, vinted, facebook et instagram ?
Tout en regardant l’heure et vous faisant un très lent compte à rebours de votre fin de journée ?

Vous ne trouvez pas que c’est du gâchis ?

Enclencher sa reconversion professionnelle

Vous ne trouvez pas qu’il serait peut-être temps de changer de carrière ?

Avant demandez-vous :

Est-ce votre environnement de travail qui ne vous convient pas ? Ne seriez-vous pas plus heureux ailleurs ?
Ou bien est-ce vraiment les tâches de votre travail qui vous empêchent de révéler votre potentiel ?

Tant que vous ne changez pas de carrière, vous serez toujours autant déprimé et non reconnu pour votre réel talent.

Dans tous les cas, il est temps de changer de carrière !

Restez toujours aligné avec vos objectifs de vie.

Encore faut-il que vous les sachiez…

Les étudiants avec qui je travaille en ce moment repartent tous en fin de journée avec un projet identifié à court moyen et long terme.

Alors, pourquoi il en serait différent pour vous ?

Voici quelques signes à surveiller pour savoir si le moment est venu de changer de carrière actuelle pour se reconvertir vers autre chose.

1. Votre seule raison de rester est l’argent, mais l’argent ne suffit plus à vous motiver

Bien sûr que ça ne suffit pas à vous maintenir motivé !

Vous êtes motivé, jusqu’à quand ?

Jusqu’à la prochaine augmentation ?

Et s’il n’y en a pas ? Il n’y aura plus personne !

Est-ce que l’argent mérite que vous sacrifiiez votre épanouissement professionnel ?
À quoi vous servira votre argent, si vous passez 320 jours sur 365 à vous sentir vide et à vous ennuyer ?

Et encore plus si vous attendez toute l’année vos vacances pour remplir votre quota de plaisir annuel !

Quel ennui !

Vous ne croyez pas que vu comme ça, il serait préférable de changer de carrière ?

Bien sûr, tout le monde doit gagner de l’argent pour survivre.

La stabilité financière reste un impératif.

Mais vous savez comme moi que l’argent ne fait pas tout.

N’ayez pas peur de quitter un job insupportable, juste parce que le salaire est correct.

Il y a fort à parier que vous aurez tout autant d’argent le jour où vous serez personnellement et professionnellement satisfait de faire ce que vous aimez plutôt que de rester juste pour le salaire.

2. Votre corps s’exprime et vous dit que quelque chose ne va pas

Si votre santé décline, que vous avez des blocages du dos, des problèmes curieux et difficiles à diagnostiquer, il est probable que ce mal soit le premier indicateur que votre corps vous envoie en vous confirmant que vous n’êtes pas à votre place actuellement.

Est-ce que vous êtes constamment épuisé et avez vous de plus en plus de difficulté à vous lever le matin ?
Est-ce que la migraine est devenue votre nouveau compagnon ?
Vous n’arrivez plus à vous concentrer ?

Les maladies chroniques, l’anxiété et d’autres maladies telles que les maladies cardiaques sont souvent directement liées au stress.

Vous passez une majeure partie de votre temps au travail.

Si vous êtes stressé par le travail, votre corps vous le fera comprendre d’une manière ou d’une autre.

Et, ça va vous faire mal !

3. Vous êtes stressé et malheureux 80% de votre temps

Vous avez entendu l’histoire du bon et du mauvais stress. Oubliez ça !

Il n’y a que le stress ponctuel et permanent.

Le stress ponctuel peut vous amener à tirer le meilleur de vous-même.

Mais le stress permanent est synonyme de pertes de capacités personnelles.

Si vous avez l’impression d’être devenu pessimiste ou que la plupart du temps vous ne vous sentez pas heureux à cause du travail, que vous êtes devenu une personne amère et que vous ne vous reconnaissez plus, il est temps de changer de carrière et de vous positionner sur une autre qui vous rendra fier de vous.

4. Êtes-vous fier de parler de votre boulot aux gens ? Ou plutôt gêné ?

Comment est-ce que vous parlez de votre job actuel quand vous êtes à une fête, un mariage, au sport, à une soirée entre amis ?
Vous sentez une gêne à dire du bien de votre job ?

Il est certain que vous savez déjà que votre potentiel n’est pas exploité comme vous vous l’imaginiez à l’époque où vous étiez étudiant.

Et votre embarras est un bon signe que le moment est venu de changer de carrière et de vous lancer dans une autre que vous serez fier de revendiquer.

5. Vous rêvez d’une carrière différente

Est-ce que, comme moi, à l’époque où j’étais consultant, vous vous surprenez en train de rêver au travail en pensant à ce que pourrait être votre quotidien, en tant que joueur de poker, rockstar, écrivain de best-seller ou voire même mère/père au foyer ?

Il n’y a pas de mal à rêver sa vie, mais à vous de trouver des solutions alternatives pour changer de carrière tout de suite et en vous imaginant un avenir meilleur.

6. Vous êtes apathique et ennuyé.

Une dernière pour la route.

Tout le monde a des jours sans et des jours avec.

Il arrive que l’ennui prenne une place importante de votre journée.

Mais heureusement, ces jours-là sont rares et la plupart du temps, vous vivez plutôt des moments d’excitation ou au moins de gratitude pour ce que vous faites.

Si vous vous sentez constamment à l’écart, que vous souhaitez être ailleurs ou que vous ne vous vous investissez plus, il est temps d’y aller et de changer de carrière.

Trouvez un endroit qui vous enthousiasme pendant au moins la majeure partie de votre temps.

Je sais que beaucoup de personnes ne se sentent pas à leur place dans leur job.

Si on vous avait aidé à l’époque où vous étiez étudiant à faire de meilleurs choix ou à vous positionner sur le job idéal, les choses auraient été différentes pour vous.

Si aujourd’hui vous n’êtes pas content de votre travail actuel, profitez d’un nouveau départ et apportez des changements.

Cherchez de l’aide pour changer de carrière et commencez à économiser des années en changeant de travail ou en vous mettant à votre compte.

Pour aller plus loin :

Si vous avez le projet de vous reconvertir et de changer de carrière, pensez au coaching. Contactez Jordane en demandant votre séance découverte en cliquant ici.

Ou recevez le guide ultime pour trouver le job idéal à coup sûr en cliquant ci-dessous.

Comment QUITTER MON JOB sans culpabiliser : 4 astuces

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Elle a osé… lâcher son statut de cadre pour devenir coach scolaire

by Jordane Z. reconversion professionnelle

Elle a osé… lâcher son statut de cadre pour devenir coach scolaire, oui elle a osé !

Sophie est une de mes anciennes clientes.

A l’époque, elle était venue me voir car elle savait qu’elle allait passer par une reconversion professionnelle.

Comme beaucoup de salariés qui ne se retrouvent plus dans leur vie professionnelle, elle voulait quitter son job mais ne savait pas quoi faire après.

Cela faisait plusieurs années qu’elle travaillait dans les ressources humaines et ressentait le besoin d’être plus utile dans ce qu’elle faisait.

Si tous les médias parlent aujourd’hui de la perte de sens comme la raison qui amène cette vague de salariés à vouloir changer de vie professionnelle.

Peu parlent de ce besoin d’être en cohérence avec la personne que l’on est, le plaisir dans ce que l’on fait et l’impact laissé au monde.

Á la fois dans votre vie professionnelle et personnelle, ce besoin d’être cohérent est la source première de votre épanouissement.

C’est bien souvent ce besoin qui pousse quelqu’un à quitter la sécurité d’une situation pour l’inconnu et la nouveauté.

C’est ce que me partage Sophie à travers ce témoignage dans lequel elle raconte son cheminement pour devenir coach scolaire, sa réflexion, comment elle a réussi à trouver sa voie et comment elle a fait naître son activité.

Ce travail de coaching que l’on a fait ensemble, lui a permis de devenir coach scolaire et de s’engager aujourd’hui dans une réelle démarche entrepreneuriale.

Le site de Sophie coach scolaire

Pour aller plus loin :

Comme Sophie vous avez un projet de reconversion professionnelle et vous voulez explorer la faisabilité de celui-ci. Pensez au coaching. Contactez Jordane en demandant votre séance découverte.

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IL A OSÉ… quitter les pompiers pour OUVRIR UNE BOX de CROSSFIT

by Jordane Z. reconversion professionnelle

Il a osé… quitter les pompiers pour ouvrir une box de crossfit

Un soir de novembre 2016 dans le café Fluctuat Nec Mergiturlors de république, je rencontre Loïc venu à l’un de mes événements sur le thème de la reconversion professionnelle que j’organisais.

A l’époque il se posait des questions sur son avenir et avait déjà en tête son idée de projet professionnel.

Celle d’ouvrir une box de crossfit.

Quelques années plus tard, Crossfit One Zone voit le jour.

Et c’est une réussite rapide !

Ouvrir une box de crossfit : défi relevé !

Pour réussir sa reconversion professionnelle, tout ne s’est pas fait facilement.

Cependant, Loïc a compris une idée fondamentale qui accélère la réussite d’un projet : une entreprise qui a du succès naît avant même sa création.

Avant de quitter son job pour entreprendre, il s’est préparé en communiquant autour de lui de son intention de créer son entreprise et d’ouvrir une box de crossift.

Là où l’on pense que communiquer autour de son projet est une bonne chose, personnellement je ne recommande pas de communiquer sur ses intentions de lancer sa propre activité.

Sauf si vous en parlez à des personnes qui sont de nature à encourager les autres.

Parler de son projet pro ou pas ?

Car lorsque vous avez trouvé une idée de projet professionnel, vous êtes au début euphorique, vous avez des difficultés à le garder pour vous.

Vous en parlez à votre famille, vos amis, vos collègues etc… Comme si vous vouliez chercher l’approbation des autres.

Il suffit qu’une de ces personnes n’éprouvent pas le même enthousiasme pour que vous vous mettiez tout d’un coup à douter de votre idée.

Vous êtes le père ou la mère de votre idée, les autres n’ont pas à partager le même sentiment.

Défi réussi !

Or, ici Loïc a fait l’inverse avant d’ouvrir une box de crossfit.

Et ça a marché pour lui car il en a parlé à des personnes qui sont constamment dans le dépassement de soi, l’atteinte d’objectifs, la détermination, le soutien et l’encouragement.

On dit que ne peut pas rire de tout avec tout le monde, je dis qu’on ne peut parler de ces idées de projet à tout le monde.

Ouvrir une box de crossfit a été un gros défi pour Loïc qu’il a réussi à relever. Bravo !

Pour aller plus loin :

Si vous avez un projet de création d’entreprise et que vous voulez en explorer la faisabilité. Pensez au coaching. Contactez Jordane et demandez votre séance découverte.

Ou recevez le guide ultime pour trouver le job idéal à coup sûr en cliquant en-dessous.

Trouver une idée de projet professionnel quand on n’a pas d’idées [3 conseils]

by Jordane Z. Entreprendre et réussir reconversion professionnelle

Au moment, où vous lisez cet article, vous êtes peut-être assis à votre bureau ou sur votre canapé et recherchez une idée de projet professionnel pour pouvoir quitter votre job.

Vous voulez peut-être trouver un projet à faire avant de démissionner. Et une fois que vous aurez trouvé une idée de projet, vous pourrez enfin quitter votre job ou vous lancer dans votre propre création d’entreprises.

Je le sais, car je suis aussi passé par là.

Vous voulez construire un projet qui vous correspond, mais c’est là que ça bloque ? Il vous manque quelque chose. Quelque chose de simple, mais de difficile à formaliser. Et vous vous demandez quel projet professionnel choisir ? Mais vous manquez d’idée de projet.

Pour finalement abandonner en vous disant que vous n’êtes pas un créateur. Que vous n’avez pas de bonnes idées et que vous êtes condamnés à rester dans votre situation.

Laissez-moi vous aider, cher lecteur !

Des idées de projet, il y en a partout !

Avant de commencer, laissez-moi vous dire que des possibilités de création d’entreprises ou pour se créer un emploi, il y en a beaucoup plus que vous ne le pensez.

Mettez de côté vos idées reçues défaitistes en vous disant que « ça n’est pas pour vous », « que vous êtes né comme ça », etc. Car en faisant cela vous crée des barrières mentales et vous vous mettez en prison sans rien faire de mal.

Quelle idée de projet ?

Chercher sur internet et taper : « trouver son projet professionnel » pour rechercher de nouvelles idées n’est peut-être pas la meilleure solution pour trouver une idée de projet personnel.

Car votre idée de projet professionnel doit avant tout être une idée de projet personnel. Cette idée doit correspondre à vos envies, à vos besoins, à vos valeurs, à VOUS !

Je sais que c’est anxiogène de ne pas savoir quoi faire de sa vie professionnelle. Je le sais, je suis passé par là. Je me disais : « je ne sais pas quoi faire, je n’ai aucune idée de ce que je veux faire plus tard ni aucune idée de métier ! ».

Dans ce genre de cas, on a envie d’autre chose qu’un job alimentaire, mais on n’a aucune idée de quoi faire exactement, ou une idée de projet vague qui ne mènera nulle part.

La bonne nouvelle c’est qu’il y a un processus qui vous permettra de trouver une idée de projet.

Soyez attentif à ce qui va suivre !

Comment trouver une idée de projet professionnel quand on n’a pas d’idées ?

Vous sentez-vous bloqué dans votre job actuel parce que vous n’avez aucune idée de projet professionnel pour la suite ?

Et voulez-vous savoir combien d’idée de projet professionnel je vais vous donner dans cette vidéo ?

Zéro !

Pour être transparent avec vous, je ne pense pas que trouver une idée de projet professionnel provenant de quelqu’un d’autre que vous, vous amènera bien loin.

En revanche, je vais vous donner 3 conseils pour trouver une idée de projet professionnel.

Plutôt que de chercher à comprendre ce qu’il se cache derrière le manque d’idées, je vais vous apprendre comment né une idée.

1- Comment né une idée de projet professionnel

On a déjà tous entendu des histoires où une personne a eu un déclic et à trouver une idée de projet professionnel qui lui a fait changer de vie.

Et ce qui nous amène à penser que les bonnes idées sont le résultat d’un brillant talent exceptionnel ou d’une chance hasardeuse.

C’est faux !

La première chose que vous devez absolument faire est de libérer de l’espace mental.

Pour trouver une idée, il faut savoir comment naissent les idées dans votre tête. Les idées sont des pensées qui surgissent comme des fenêtres pop-up dans votre inconscient à un moment où vous avez permis à votre esprit de vous parler.

Mais pour lui donner la permission, vous devez d’abord lui laisser un espace de discussion mentale pour qu’il puisse s’exprimer.

Les meilleures idées qui j’ai eues, sont toutes venues à un moment où j’étais serein et mentalement disponible, c’est-à-dire que je ne faisais RIEN !

Pas de musique, pas de télé, pas d’internet, pas d’échanges avec quelqu’un d’autre, aucun stimulus externe ! RIEN !

Ces stimulus peuvent à la fois vous inspirer si vous êtes attentif à ce qui vous entoure, mais peuvent également bloquer toute nouvelle idée.

Surtout si ces stimulus sont des contenus médiocres.

Si vous devez être stimulé par ce qui vous entoure, nourrissez votre esprit de contenus réellement intéressants afin d’avoir de bonnes idées.

Créez ainsi un espace de discussion mentale avec votre esprit afin qu’il puisse s’exprimer pour trouver une idée.

Pour cela, trouvez le bon équilibre entre inspiration et espace mental.

Soyez attentif !

Une idée née grâce à votre environnement, ce qui vous entoure.

Une idée née en écoutant, en observant, en échangeant avec les autres, voire même en lisant.

J’ai constaté que les personnes qui se sentaient bloquées ne lisaient pas assez ou n’étaient pas assez curieuses de partir en exploration.

Une idée de projet professionnel a besoin de deux facteurs clés pour que vous la preniez en compte.

Le besoin et l’opportunité face à un potentiel problème.

Les meilleures idées de projet font toutes face à un problème

Si vous identifiez un problème, vous serez moins dans l’autocritique ou à vous mettre la pression inutilement.

Au contraire, vous évaluerez la grandeur de l’opportunité.

Si vous observez suffisamment votre environnement extérieur, les personnes autour de vous, et ce qu’il se passe, ça sera facile pour vous d’identifier le problème et votre esprit vous aidera à créer tout naturellement des solutions.

Soyez-en convaincu, car vous savez que l’être humain a cette facilité à trouver des problèmes.

Fiez-vous donc à cette capacité naturelle et laissez les solutions venir à vous.

Trouver l’idée parfaite

Beaucoup d’entre nous ne veulent pas seulement trouver une idée, mais veulent trouver une bonne idée. Mais qu’est-ce que c’est « trouver une bonne idée » ? Une idée qui permet d’être riche ? D’être libre ? D’être superman ?

Nous serons d’accord qu’une bonne idée est une idée qui permet d’atteindre nos propres objectifs.

Parfois, vous aurez le sentiment que l’idée que vous venez de trouver vous mènera à une vie idéale. Ce qui peut être faux.

Il arrive qu’on se dise que cette idée fonctionnera et que nous sommes persuadés que c’est la meilleure.

Et d’autres fois, vous vous convaincrez que l’idée que vous venez de trouver est mauvaise parce que vous avez peur d’échouer… ou de réussir.

Ce questionnement qui engendre des doutes et des fantasmes est tout à fait normal, nous sommes humains après tout.

Pour être sûr que votre idée est la bonne, vous avez besoin d’être pragmatique et d’être dans les faits, donc vous devez la tester.

Là vous saurez si vous avez trouvé une idée de projet intéressante pour atteindre vos objectifs ou non.

Mais pour ça, lisez, parlez, échangez, écoutez et arrêtez de courir après l’idée parfaite.

Car vous ne pourrez valider votre idée de projet professionnel qu’en la mettant en pratique dans le monde réel avec des personnes réelles.

La pire chose à faire est de passer trop de temps à perfectionner votre idée de projet sans avoir fait des tests ou rencontrer d’autres personnes pour la confronter à la réalité.

Évitez de faire partie de ces personnes qui pensent trop et ne jamais passer à l’action.

Trouver un projet à faire

Le problème, ça n’est pas votre manque d’idées de projet professionnel (et vous voyez j’identifie un problème) le problème c’est que vous tuez l’idée avant même de l’expérimenter, car vous vous dites que « ça n’est pas un métier » ou « je ne pourrais jamais en vivre ».

Ah bon ! Comment vous le savez ?

Des modèles économiques pour augmenter votre revenu, il y en a des dizaines !
Des scénarios pour développer votre idée de projet professionnel en parallèle de votre job ou de vos études, il en existe des dizaines !

C’est le manque d’observations, d’informations et de connaissances qui vous font penser ça, alors développez votre capacité à observer, à analyser, à interpréter ou à créer et on se donne rdv dans 6 mois !

Il vous faut élargir votre vision restreinte de la naissance d’une idée de projet professionnel et pour cela, allez échanger avec des personnes qui ont déjà changé de métier, des personnes qui ont osé se reconvertir, des personnes qui ont quitté leur job pour créer leur activité.

Vous en trouverez des témoignages de personnes sur le groupe Facebook les voies des multipotentiels et sur ma chaîne YouTube.

Alors, allez-y !

2 – Une idée de projet professionnel cohérente

J’ai tendance à dire que si vous bloquez, c’est que vous êtes incohérent.

Quand une idée, une personne, une action vous bloque, c’est que cette idée, cette personne, cette action est incohérente avec ce que vous êtes. Donc vos valeurs, votre vision, votre personnalité, etc.

La plupart des personnes vont opter pour une reconversion professionnelle identique au métier qu’elles connaissent déjà et qui ne les épanouit pas.

Positionnez-vous sur des compétences, connaissances et tâches pour lesquelles vous prenez plaisir.

Exercice pour trouver une idée de projet professionnel

Donc je vais vous inviter à prendre un stylo, une feuille et à lister

Toutes les expériences professionnelles où vous avez été satisfait de vous ?
Tout ce que vous avez apprécié apprendre ces dernières années ? Listez tous les thèmes.
Tout ce qui vous a fait vibrer ? Un projet, un échange, un événement, etc.
Toutes les sources de plaisir dans vos expériences professionnelles ?
Et toutes les compétences où vous avez pris plaisir à les mettre en pratique ?

Pourquoi vous ne trouvez pas d’idées finalement ?

Une compétence c’est un savoir-faire et il faut bien la distinguer avec une tâche.

Car il y a beaucoup de professionnels de la reconversion qui ne savent pas faire la distinction entre une compétence et une tâche.

Et dans les compétences, il y a les compétences techniques et les compétences douces.

Coder, c’est une compétence technique.
Organiser, c’est une compétence douce qui peut-être associer de la technicité.

Vous voyez la nuance ?!

Une de mes compétences douces, c’est “former” et ma compétence technique c’est la “conception pédagogique”.

Et les tâches liées à la conception pédagogique c’est “l’analyse de l’existant par des recherches”, “la réalisation d’un story-board pédagogique”, “le design du contenu”, etc.

Ça, ce sont des tâches, donc si vous bloquez pour identifier vos talents et ce que j’appelle votre zone d’excellence, c’est aussi à cause de cette confusion.

Une fois que vous aurez fait tout ça :

Identifiez des thèmes.
Regroupez tout ça.
Puis voyez quelles sont les idées qui reviennent souvent.
Transformez ensuite ces idées en idée de projet professionnel puis en projet concret.

3- Oser valoriser votre idée de projet

On a trop tendance à croire que pour trouver une idée de projet professionnel il faut que ça soit difficile, douloureux et compliqué.

C’est faux !

Je vais vous présenter d’autres points à prendre en compte pour trouver une idée de projet professionnel.

L’apprentissage

Je parlais d’apprentissage tout à l’heure.

Nous avons tendance à oublier qu’une idée doit correspondre à quelque chose que nous savons et voulons faire. Cette idée est une pensée qui est actionnable. C’est-à-dire qu’une idée n’a de valeur qui si vous êtes dans l’action.

Quelles connaissances, quelles compétences voulez-vous apprendre ?

J’ai appris à concevoir des cours captivants et efficaces pour des étudiants comme j’aurai aimé avoir quand j’étais étudiant.

Résultat : j’ai eu des notes de partielles et TD excellentes.

L’apprentissage peut-être un moyen extrêmement enrichissant pour trouver une idée de projet professionnel même si vous êtes débutant.

La chose la plus enrichissante pour moi est d’apprendre de nouvelles compétences et de savoir d’où je pars et de réfléchir à comment je pourrai investir plus de temps à la pratique pour devenir meilleur.

Je pense que le conseil que je vous partagerai c’est : donnez-vous du temps surtout lorsqu’il s’agit d’apprendre une nouvelle compétence.

Vous serez peut-être découragé par votre niveau au début, mais dans un an, vous serez probablement impressionné par le chemin parcouru.

L’émotion

Une autre façon de trouver une idée de projet professionnel est de savoir ce qui vous fait vibrer émotionnellement.

Pour réussir à long terme, il est important de démarrer un projet professionnel en parallèle de son job qui nous mobilise vraiment.

Sinon il sera difficile à l’avenir de trouver la volonté et l’énergie de travailler pendant votre temps libre.

Et si vous voulez rester cohérent dans votre projet, il est nécessaire de préserver votre énergie, votre volonté donc votre discipline.

Je porte de l’amour à ce que je fais, j’aime ce que je fais, c’est ça qui me permet de continuer à faire ce que je fais depuis 2014.

Et l’amour que j’ai pour mon projet me porte pour faire de grandes choses.

La thérapie

Un autre moyen pour trouver une idée de projet professionnel c’est ce que ça vous apporte.

Peut-être que vous vous dites que prendre du temps hors de votre travail pour vous consacrer à un projet professionnel est épuisant, éprouvant, énergivore… mais ça peut aussi être l’inverse.

Si vous prenez plaisir à vous impliquer dans ce projet, ça vous fera du bien !

Si ce projet vous fournit de l’énergie, cela aura comme un effet thérapeutique sur vous.

Ça sera beaucoup plus facile pour vous de trouver le temps pour vous y consacrer.

Et inutile de le rappeler que c’est important de vous amuser.

Le fait d’être un adulte ne doit pas vous empêcher de vous amuser.

Quand je suis en formation, je prends plaisir !
Quand je coache, je prends plaisir !
Quand je fais des TD ou des cours, je prends plaisir !

Et je m’amuse à enseigner ou à former.

Pour moi, le plus important pour trouver une idée de projet professionnel c’est de s’amuser et prendre plaisir quel que soit l’idée, quel que soit votre projet, quel que soit la situation.

Pour passer à l’action et trouver une idée de projet professionnel

Pour finir, je vous invite à faire cette première action :

Si vous voulez être sûr de réussir à trouver une idée de projet professionnel, il vous faut intégrer ce moment de réflexion dans votre planning.

Si autant de gens n’arrivent pas à tenir leurs résolutions en début d’année c’est parce qu’elles n’intègrent pas cette résolution dans leurs plannings.

Pour trouver une idée de projet professionnel, c’est pareil !

Alors, prenez votre planning, votre agenda smartphone ou votre agenda papier et inscrivez-y dedans un moment de 30 minutes de réflexion où vous ne ferez que ça.

Moi j’avais appelé ce moment-là, « l’heure de briller ».

Vous pouvez l’appeler “l’heure de réflexion, de joie, l’heure de se faire plaisir, etc.”

Et on se donne rdv dans 6 mois !

Voilà, j’espère que ces 3 conseils vous aideront à trouver une idée de projet professionnel.

Pour aller plus loin :

Si vous voulez accélérer le processus pour trouver une idée de projet professionnel et tester la faisabilité de vos idées, pensez au coaching. Contactez Jordane et demandez votre séance découverte en cliquant ici.

Pas encore prêt pour être coaché ?

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Rupture conventionnelle refusée : que faire ? Quel(s) recours ?

by Jordane Z. reconversion professionnelle

Vous avez récemment demandé à quitter votre job par une demande rupture conventionnelle ?

Vous avez commencez par faire un CV pour préparer votre retour sur le marché ?

Vous vous sentiez soulager jusqu’à ce que vous ayez reçu ce mail ayant pour objet : rupture conventionnelle refusée ?

Peu importe les raisons de votre décision, que ce soient vos conditions de travail qui se sont dégradées ces dernières semaines ou que le nouveau manager soit un tyran, vous voulez quitter votre job en trouvant un accord et vous avez opté pour une rupture conventionnelle mais celle-ci a été refusée.

Demande de rupture conventionnelle refusée ?

Relaxez-vous, je vais vous répondre et vous allez voir qu’il existe des alternatives à une rupture conventionnelle refusée.

Avant toute chose, avez-vous cherché à obtenir les raisons de ce refus ?

Savoir pourquoi la rupture conventionnelle a été refusée est la première chose que vous devez savoir.

La plupart du temps, qu’est-ce qu’il se passe quand vous faites votre demande à votre employeur ?

Idéalement, ce dernier vous répond OK et vous rentrez dans la partie négociation.

Loin de la représentation idéaliste que se font la plupart des salariés, demander une rupture conventionnelle et quitter son job n’est pas aussi simple.

Tout est une question de stratégie !

La plupart du temps, votre employeur va répondre “non” à votre demande, pour la simple et bonne raison qu’il ne veut pas vous laisser partir avec des indemnités.

Il va préférer que vous preniez la décision de démissionner pour ne rien avoir à débourser.

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Être payé pour partir c’est le rêve de tous les salariés désengagés ou démotivés, à la limite du Burn-Out.

Exemple de rupture conventionnelle refusée

Récemment le conjoint d’une amie s’est vu refuser sa demande de rupture conventionnelle.

Pourquoi ? Parce que c’est un bon élément dans l’entreprise.

Il a rapporté en 2 ans plus de 2,5 millions de CA à lui tout seul, il est donc difficile pour l’employeur de se séparer d’un bon élément comme lui.

Mon ami se sent trahi par cette décision qu’il estime être injuste car il s’est impliqué dans cette entreprise.

Il ne s’attendait pas à voir dans sa boîte mail : “rupture conventionnelle refusée”.

Si dans le cas contraire, votre responsable vous considère comme un élément qui ne s’intègre pas suffisamment à l’équipe ou que l’exécution de votre travail ne le satisfait pas, vous représenterez davantage un coût pour lui qu’une valeur ajoutée.

Dans cette situation vous aurez plus de chances de vous voir proposer une rupture conventionnelle.

Vous trouvez ça injuste ?

Et pourtant !

La rupture conventionnelle n’est pas un droit

La rupture conventionnelle n’est pas un droit, vous ne pouvez pas l’imposer à votre employeur, et l’inverse est aussi valable.

Comme son nom l’indique, elle est issue d’un commun accord entre vous et votre employeur.

Il est donc dans son bon droit de vous faire un tampon rouge en gros sur le coin de votre demande : rupture conventionnelle refusée très cher-e- !

Alors, que faire quand on a reçu : rupture conventionnelle refusée ?

Quand je vous parlais de stratégie, hé bien ! OUI ! C’est une stratégie pour valider une demande de rupture conventionnelle !

Il y a deux possibilités pour faire en sorte que sa demande de rupture conventionnelle soit acceptée.

Il y a la manière forte comme :

La stratégie d’attaque brutale qui consiste à faire un abandon de poste.
La stratégie de protection qui vise à multiplier les arrêts maladie.
La stratégie du barreau qui est de se faire aider par un avocat pour forcer la main de votre employeur mais ça ne vous facilitera pas la vie.

Et il y a la manière douce comme :

La stratégie de la patience qui consiste à préparer son projet en parallèle de son travail, comme ce que j’ai fait, jusqu’à provoquer la rupture conventionnelle.
Ou bien demander un RDV pour exposer la situation, les faits et vous entretenir sur les raisons de votre départ, mais ça je suppose que c’est ce que vous avez fait et ça n’a pas marché.

Peut-être que comme le conjoint de mon amie, vous ne l’avez pas correctement amené sur la table.

Lui s’est servi de l’argument qu’il quittait la région parisienne pour s’installer en Haute-Savoie. Résultat : demande de rupture conventionnelle refusée.

Ce qu’il faut savoir avant de faire sa demande de rupture conventionnelle

Il vous faut savoir plusieurs choses avant de demander une rupture conventionnelle.

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Est-ce que c’est la culture de la boîte ?

Ce n’était pas le cas dans mon ancienne boîte, pourtant j’ai réussi à l’obtenir.

J’ai su jouer la carte de la patience et de la résistance.

J’avais connaissance de l’état de santé de mon entreprise et qu’elle allait être en pleine réorganisation dans un futur proche.

Dès que la première rupture conventionnelle a été proposée dans l’entreprise, j’ai récupéré les infos de négoce du salarié concerné (conditions de départ, indemnités, délai de carence…) et j’ai provoqué la rupture avec ma propre stratégie.

Pour voir sa rupture conventionnelle acceptée, parlez le même langage

Ne réfléchissez plus en termes de raisons personnelles mais en termes de coût pour l’entreprise.

Vous serez d’accord avec moi que votre employeur n’aura pas d’intérêt à garder un salarié qui ambitionne une autre carrière, n’est-ce pas ?

Exposez les conséquences de votre désengagement en termes de coût pour l’entreprise.

Mais jouez cette carte intelligemment: faites un calcul des indemnités de départ de la rupture conventionnelle versus le coût de votre désengagement suite à cette demande de rupture conventionnelle refusée.

Ça n’est pas tout, mettez-vous dans les godasses de votre interlocuteur et présentez-lui des alternatives pour compenser votre départ comme le fait de trouver vous-même un remplaçant ou de vous engager à former le nouvel entrant qu’eux ou vous aurez trouvé.

Réfléchissez toujours en termes de ressources et de chiffres! Là vous serez écouté et augmenterez vos chances de passer d’une rupture conventionnelle refusée à une rupture conventionnelle acceptée.

Les alternatives à une rupture conventionnelle refusée

Même après avoir parlé la même langue que votre employeur, il ne vous laisse toujours pas partir de l’entreprise ?

Soit il s’accroche à vous comme un ex qui refuse d’avancer dans sa vie, soit il fait ça pour vous pourrir la vie… (Comme un ex !)

Et la plupart du temps, c’est la deuxième situation.

Dans ce cas, si vous tenez à partir la tête haute, il vous reste d’autres alternatives à la rupture conventionnelle refusée. Il y a:

Le congé sabbatique
Le congé sans solde
Et le congé pour création d’entreprise.

Voici deux histoires d’anciens collègues pour illustrer ces deux dernières alternatives.

Quand j’étais encore consultant salarié, deux collègues ont demandé un congé sans solde pour voyager autour du monde pendant 11 mois. (Note : la majorité des salariés qui partent à l’aventure à l’étranger autant de temps restent rarement dans l’entreprise plus de 4 semaines après leur retour. Pourquoi ? Lorsque vous goûtez à la liberté, avez-vous envie de revenir en prison ?)

Ce congé sans solde est une suspension de votre contrat et demande là encore la validation de votre employeur (aussi bien pour le congé que pour la durée de celui-ci qui s’échelonne entre 6 et 11 mois).

Pendant leur congé sans solde, mon ancien employeur avait trouvé d’autres consultants pour les remplacer et à leur retour, ils ont tous les deux mis les voiles vers d’autres horizons.

Idem pour le congé création d’entreprise. Un collègue (Clarence, salut !) a fait une demande qui a été acceptée. Celle-ci a été acceptée car son activité de consultant était calme et qu’il était apprécié.

Si comme lui, vous voulez tenter l’aventure de la création d’entreprise et si celle-ci réussit, vous pourrez sereinement déposer votre démission à votre retour.

Il y a toujours inscrit “rupture conventionnelle refusée” ?

Proposez-lui un aménagement de vos horaires en lui faisant une proposition de temps partiel.

Ce qui vous permettra de vous libérer du temps pour vous consacrer à une autre activité, développer votre entreprise ou partir en exploration du freelancing en portage salarial.

Cela vous permettra aussi d’avoir un maintien de salaire et ainsi de ne pas mettre tous vos œufs dans le même panier.

À la guerre comme à la guerre

Autrement, il vous reste l’abandon de poste.

Il faut le rappeler, c’est considéré comme une faute grave entraînant le licenciement.

Vous vous demandez peut-être pourquoi opter pour un abandon de poste plutôt qu’une démission ?

Si votre démission ne donne en principe pas droit au chômage, en revanche, le licenciement lié à l’abandon de poste ouvre droit au versement des allocations par Pôle Emploi et ce, même en cas de faute grave.

D’où le choix d’abandonner son poste plutôt que de démissionner.

Ensuite, il vous reste la possibilité de rentrer dans le programme Macron.

Le projet de reconversion pour voir sa demande de rupture conventionnelle acceptée

Vous avez les arguments pour quitter votre travail ? Super !

Vous avez fait le tour de votre job, il ne vous “excite plus”, OK ! Surtout gardez le pour vous le jour de l’entretien de négociation.

En revanche vous avez de nouveaux droits si vous démissionnez depuis que Macron est passé.

La loi Liberté de choisir son avenir professionnel vous permet une mobilité professionnelle qui vous donne l’opportunité d’enclencher votre reconversion professionnelle ou une création d’entreprise.

Donc si vous démissionnez en ayant le projet d’entreprendre ou de reconversion professionnelle, vous aurez désormais droit à l’assurance chômage au même niveau d’indemnisation que les autres.

Renseignez-vous là-dessus et préparez-vous à monter un projet béton.

La patience est votre meilleure amie

Dans tous les cas il vous faudra vous armer de patience et surtout évitez les conflits.

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J’ai pris le soin de ne pas partir fâché avec mon ancien employeur. Résultat: 3 ans après, ils ont financé un de mes coachings pour une collègue qui avait décidé de quitter son travail afin de se reconvertir.

Donc faites attention à la façon dont vous allez amener les choses.

Je préconise l’approche du projet de reconversion professionnelle qui annonce à l’employeur que vous partez vers d’autres horizons professionnels et pas chez le concurrent.

Soyez stratégique afin de ne pas finir au placard ou de vous enfermer dans des successions d’arrêts maladie, c’est le meilleur moyen de rentrer en conflit.

Ce n’est pas la meilleure manière de faire une sortie de scène.

Votre moral en prendra un coup, vous serez dans la colère et en perte de confiance vis-à-vis de vous-même et de votre rapport avec le monde du travail.

Vous devrez vivre avec le stress alors apprenez à savoir prendre du recul.

Surtout que vous devez l’avoir mauvaise depuis cette demande de rupture conventionnelle refusée…

Optez pour la stratégie de la patience

C’est ce que j’ai fait, il m’a fallu du temps et de la patience pour quitter mon job dans de bonnes conditions.

J’ai attendu le bon moment pour faire en sorte que la demande de rupture conventionnelle ne soit pas à ma demande, mais à celle de mon employeur. Ca fait toute la différence !

Je peux vous en faire part car c’est ce qui a fonctionné pour moi et hélas ce serait trop long à expliquer.

Mais quoi qu’il en soit, restez professionnel jusqu’au bout.

Pensez à vos équipes, pensez à vos clients, eux n’y sont pour rien… Ou pas.

Je sais que ça vous demandera de trouver l’énergie mentale nécessaire.

Pour ça servez-vous de l’énergie que vous procure votre projet de reconversion professionnelle, votre projet de changement de vie ou votre projet de création d’entreprise.

Car pendant que vous le préparerez comme je l’ai fait, vous aurez une stabilité financière.

Profitez-en pour mettre de côté au maximum.

Quel que soit votre projet, votre situation ou votre histoire, gardez à l’esprit votre objectif final et entretenez cette énergie dont vous aurez besoin en continuant d’apprendre, d’explorer, d’anticiper, en rencontrant de nouvelles personnes et en restant stimulé intellectuellement dans vos challenges.

Car vos projets ne sont qu’énergie et c’est cette énergie qui vous permettra de vous lancer sereinement dans ce qui vous fait vibrer et ainsi, créer une vie qui vous ressemble.

Aller plus loin :

Si vous voulez découvrir comment trouver sa voie professionnelle et faire naître votre futur projet de reconversion professionnelle ou création d’entreprise, je vous invite à me contacter en cliquant ici ou bien cliquez en-dessous pour recevoir le Guide Ultime pour Trouver le Job Idéal à Coup Sûr.

Comment faire un CV professionnel qui force les recruteurs à vous appeler

by Jordane Z. reconversion professionnelle

Faire un CV professionnel efficace

Si vous avez cherché des conseils sur le net pour faire un CV, je suis sûr que vous avez dû chercher longtemps avant de trouver un site ou voire même un livre qui ne disait pas la même chose que l’autre.

C’est vrai ça, on vous conseille de rédiger un CV de la même manière qu’on le conseillait dans les années 90 ou 2000.

Surtout qu’en plus de cela il existe des sites pro qui proposent des modèles de cv attrayants.

D’ailleurs faire un CV aujourd’hui et faire un CV il y a 20 ans de cela, qu’est-ce qui a changé ?

Pas grand-chose !

Tout le monde sait faire un CV classique mais peu de gens savent faire un CV efficace.

Comment faire un CV professionnel efficace ?

Avant de commencer, il faut absolument que vous reteniez ces deux idées en mémoire.

Un CV ça ne vous permet pas d’obtenir un JOB.
Un CV ça vous permet d’obtenir un RDV.

La seconde idée est d’arrêter de vous victimiser.

Si vous n’obtenez pas de réponse après avoir envoyé votre CV, ce n’est pas à cause de votre nom ou de votre lieu d’habitat dans la majorité des cas, il vous faut assumer que votre CV est à retravailler.

Ça paraît brut dit comme ça, mais c’est pourtant le cas.

Je le constate très souvent.

J’étais en formation face à une personne qui me disait ne pas arriver à obtenir de RDV que c’était injuste etc…

Faire un CV professionnel ou faire un CV de lycéen ?

Quand je lui ai demandé son CV, il avait le CV d’un lycéen des années 2000.

Je sais à première vue si un CV reflète le meilleur du candidat.

Dans la majorité des cas, ce n’est pas le cas.

Et pour avoir fait du recrutement auparavant, je peux vous garantir que le recruteur passe très rapidement en revue votre CV.

C’est de l’ordre de quelques secondes.

Si ça ne saute pas aux yeux du recruteur, ce n’est pas lui qui va faire le tri ou rechercher les bonnes informations.

Je vous recommande l’utilisation d’outils adaptés pour permettre de faire ressortir les informations.

Votre CV doit raconter une histoire.

Oui vous avez très bien lu, je ne parle pas de la lettre de motivation que plus personne ne lit mais bien du CV.

Il doit permettre de vous raconter à travers des éléments.

Voici donc les 3 étapes pour faire un CV professionnel efficace.

Comment faire un CV professionnel qui force les recruteurs à vous appeler

1- Définissez votre avatar professionnel

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Déterminez votre moi pro idéal, votre profil, votre personnage avec vos traits de caractère.

Puis demandez-vous quel est l’avatar idéal recherché par le recruteur.

Une fois que c’est fait, il vous faut aligner votre avatar avec le profil idéal recherché.

Faire ainsi permettra d’élaborer un fil conducteur et de savoir comment orienter l’histoire que vous allez raconter.

2- La continuité cohérente

L’autre élément crucial qui vous disqualifie, c’est d’avoir un CV gruyère avec plein de trous inexpliqués de plusieurs mois dans votre parcours.

Car quand vous avez un trou inexpliqué, devinez ce que se dit ce cher recruteur ?

Si depuis votre dernière expérience professionnelle il s’est écoulé plus d’un an, gros problème !

Faire un CV qui ne sentira pas le renfermé sera une grosse mission.

Mais comme chaque problème a une solution…

Donc voici 7 moyens de combler les trous :

Si vous êtes en reconversion, il est légitime d’indiquer que vous avez travaillé la faisabilité de votre projet, par un bilan de carrière, un travail avec un coach, etc.
La deuxième solution est de mettre en lumière les formations suivies, que ce soit en présentielle ou à distance, voire même de l’auto-formation. Montrez que vous avez entretenu votre cerveau.
Si vous avez tenté de démarrer une entreprise, cela a pu durer plusieurs mois, c’est un trou comblé.
La quatrième solution est l’investissement dans un projet personnel qui vous tenait à cœur : qu’il soit cohérent avec votre métier ou non, que ce soit passer du temps avec vos enfants, apprendre une langue, voyager ou autre chose. Il n’y a pas de mal à avoir pris ce type de décision, vous estimiez que c’était le bon moment et que vous en aviez besoin. C’est votre droit !
La cinquième solution est d’inscrire vos activités associatives et de mettre en avant vos réalisations, vos contributions et votre implication au niveau collectif.
Les missions d’intérim
Et l’inscription à un organisme de formation pour préparer un diplôme ou une certification.

Á savoir que si vous n’avez rien fait d’autre que postuler, le recruteur s’en fiche car quand vous dites « j’ai cherché un poste », lui il entend « Je me suis encroûté et je ne suis plus du tout efficace ».

Montrez que vous n’êtes pas resté dans l’attente et que pendant ce temps vous avez été proactif, car il n’y a rien de pire que la passivité et une personne qui a été dans l’attente.

3- Faire un CV efficace c’est être orienté résultats

Si voulez faire un cv professionnel efficace, arrêtez de mettre dans la description de vos expériences, les tâches ! Justement ça fait tâche.

Comment est-ce que vous voulez que le recruteur identifie la valeur ajoutée que vous pouvez apporter à son entreprise, si vous mettez uniquement ce sur quoi vous avez été missionné.

Quand vous étiez étudiant et que vous racontiez à vos grands parents vos journées d’école, vous disiez les matières que vous aviez ou les résultats que vous obteniez ?

Les matières on s’en fiche ! Ce qu’on veut ce sont les résultats.

Sur votre CV c’est pareil, indiquez les résultats.

Ce sont les résultats qui permettent de vous différencier des autres candidats qui ont eux aussi peut-être inscrit les mêmes tâches que vous dans leurs expériences.

Pensez toujours valeur ajoutée !

L’autre jour je formais des personnes en reconversion.

Je leur faisais travailler leur valeur ajoutée, puis une personne me dit avec fierté que sa valeur ajoutée ce sont ces 20 années d’expériences.

Je lui ai dit « non, non ! Je t’explique pourquoi je te dis ça. Pourquoi tes 20 années ne sont pas une valeur ajoutée ? Qu’est-ce qui me prouve que pendant 20 ans tu as eu des résultats ? Tu peux très bien avoir été mis au placard ou tu as pu te planquer ? Je ne sais pas »

Quand je lui ai demandé quel a été le résultat final de ces 20 années d’expériences en termes de faits et de chiffres, il m’a répondu du tac au tac : « 50% d’augmentation du CA et gestion de 4 grèves seul »

Ça ce sont des résultats !

Et ça, ce sont des éléments qui font la différence entre un CV classique et un CV orienté résultats.

Faire un cv pro en fonction du domaine ?

Donc quelque soit votre expérience, votre parcours, votre secteur, hors professions nécessitant confidentialité :

Vous avez amélioré des choses, un processus, une méthode
Vous avez fait faire des économies
Vous avez permis l’obtention d’un contrat
Vous avez mis en place des projets en interne

Etc.

Le fait de mentionner un fait, un chiffre, une action concrète et ainsi un résultat vous fait marquer des points et vous faites la différence !

Donc même à compétences égales, même à diplômes égaux, même à parcours identiques à ceux des autres candidats, vos résultats eux seront toujours uniques ! Tout comme vous !

Alors osez valoriser vos réussites et assumez l’idée que vous avez une valeur ajoutée à apporter à un employeur qui serait heureux de travailler avec vous.

Soyez-en convaincu.

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