Comment prendre du recul face à une situation difficile ?
- Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir le sentiment d’être bloqué dans sa vie ? Et de vous retrouver vidé de l’intérieur ?
- De n’avoir d’énergie pour rien, de rien n’avoir à dire et à penser ?
- D’être déconnecté de ce que vous regardez, écoutez, faites, etc. ?
J’ai réalisé cet article/vidéo car j’observe qu’il y a de plus en plus de personnes qui sont piégées dans cette accélération des modes de vie.
Dans lesquels on subi la pression de toujours plus de compétitivité.
Et parfois même de la violence envers les autres, vers soi et vers le monde.
- Peut-être que vous faites partie de ces personnes qui pensent trop ?
- Peut-être que vous vous obligez à rester dans votre zone de problème avec l’obligation de trouver une réponse immédiate ?
- peut-être que si votre journée n’est pas comblée à 100%, vous ne vous sentez pas bien. Car vous ne supportez pas de ne rien faire !?
Pour vous faire une confidence, ça m’est arrivé pas plus tard qu’hier.
J’ai commencé ma journée par deux heures de sport, pour ensuite travailler sur mon ordi 5heures d’affilé sans manger.
Actuellement, je teste les bienfaits du régime intermittent.
J’ai directement enchaîné en fin de journée par 5h d’impro.
Et là, vide cérébral, aucune inspiration, je n’arrivais pas à improviser.
Et là, j’ai découvert que c’est l’absence de moment de repos qui m’a amené à une perte d’énergie.
Et ça m’a rappelé de l’importance de prendre du recul et de s’arrêter de temps en temps.
Prendre du recul pour booster ses projets
Si vous vivez la frustration au travail, la perte de sens dans votre vie professionnelle ou que vous vous demandez si il est encore possible de concilier vie pro/perso, alors vous devez ralentir votre rythme.
Bien souvent ce genre de situation se termine malheureusement par un épuisement professionnel (burn-out).
Ne perdez pas votre motivation au travail et préservez votre épanouissement professionnel, notamment durant cette période post-covid où l’on se pose tous des questions sur l’avenir.
Vous aurez besoin de votre énergie mentale et cela quelque soit votre idée de projet professionnel :
Savoir prendre du recul au bon moment
Prendre du recul est parfois vital comme si vous sortiez d’un ruisseau gelé qui vous épuisé un peu comme dans le film avec dicaprio « the revenant ».
Si vous restez épuisé dans un flow continue de négativité ou d’épuisement vous finirez à vous décomposer de l’intérieur.
Libérez-vous de l’excuse du manque de temps, de la pression et de votre besoin de contrôler les choses, car il ne va rien vous arriver de négatif en prenant quelques jours pour vous.
En revanche cela augmentera les probabilités de chances d’envenimer les choses si vous restez dans cette rivière gelée.
Donc, prenez du temps pour vous.
Décidez de prendre soin de vous.
Car vous verrez, c’est toujours dans les moments de décision que votre destin prend forme.
Pour aller plus loin :
Si vous avez besoin de prendre du recul pour vous reconvertir… Je vous propose de vous accompagner sur vos projets de reconversion afin de retrouver l’impulsion nécessaire qui vous permettra de repartir à la conquête de vos nouveaux projets. Pour cela rien de plus simple.
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