- Comme des milliers de personnes, vous avez le sentiment que votre métier n’a pas de sens ?
- Que vous vous questionnez sur votre rôle dans votre entreprise ?
- Que vous avez ce violent sentiment que votre job ne sert à rien ?
Alors, écoutez mon intervention à Fun Radio sur le bore-out, car vous êtes sûrement concerné !
Surtout, si vous vous posez des questions concernant votre épanouissement professionnel, car vous avez raison de vous en poser.
Le bore-out, comme le burn-out, s’installe progressivement dans votre quotidien et peut avoir des conséquences graves sur votre état psychique, votre motivation et votre santé.
Comme pour une maladie, réagissez dès les premiers symptômes, car quand l’ennui au travail prend de l’ampleur, c’est tout un cercle vicieux qui se met en place.
Bore-out : les signes d’un ennui au travail
Ça y est, vous avez du mal à vous lever le matin ?
Vous allez au travail à reculons ?
Bienvenue dans le monde du manque de motivation au travail dans lequel vous plongez chaque jour dans un désinvestissement professionnel qui peut vous amener à un épuisement professionnel.
Et les signes du bore-out sont déjà là :
- Votre implication diminue et vous vous désengagez un peu plus de votre entreprise.
- Vous n’avez plus de plaisir à réaliser les missions qui vous sont assignées.
- Vous n’êtes plus du tout stimulé par le cœur d’activité de votre métier.
- Vos supérieurs ne vous montrent aucune reconnaissance et ce que vous faites semble n’avoir aucun intérêt à leurs yeux.
- Vous avez du temps pour traîner sur les réseaux sociaux.
Les conséquences du bore-out
Le bore-out prend pour cible votre épanouissement professionnel et va renforcer votre mal-être au travail.
- Cela peut avoir des conséquences physiques accentuées par le stress (fatigue permanente, maux, anxiété…)
- Mais aussi des conséquences psychologiques comme la dépression liée au sentiment de dévalorisation de ce que vous faites et de votre personne.
Ces conséquences sur votre vie professionnelle peuvent aussi prendre le dessus sur votre vie personnelle.
Comme une contamination qui s’étend à tous les aspects de votre vie.
Mes 3 étapes pour sortir du bore-out
Quelle que soit la gravité de votre vécu vis-à-vis de votre situation, sachez que vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation et qu’il n’y a pas de honte à avouer que vous vous ennuyez dans ce que vous faites.
Mais surtout, ne vous isolez pas et trouvez de l’aide pour faire le point sur votre situation et vous fixer de nouveaux défis.
Voici quelques étapes pour sortir du bore-out et de l’ennui au travail.
Étape 1 : faire le point dès les premiers signes du bore-out
Au début, vous aurez du mal à vous l’avouer et à vous rendre à l’évidence, mais le bore-out est bien là avec son lot de frustrations difficile à gérer.
Cela peut paraître inaperçu au début, surtout si vous venez d’obtenir un nouveau poste.
Mais à force de relativiser votre ressenti ou constat, vous vous écartez de la réalité, car les faits sont là vous n’êtes pas impliqué dans ce que vous faites.
Faites bien attention à ne pas confondre :
- Une mauvaise passade dans laquelle l’activité n’est peut-être pas au rendez-vous,
- Et les signes d’un bore-out vous plongeant dans une forme de dépression.
En revanche, si vous constatez que vous n’êtes plus dans le même état d’esprit et que cette situation vous donne l’impression de ne plus être vous-même, il sera peut-être nécessaire de changer de métier ou de quitter son job pour un autre.
Étape 2 : Trouver de l’aide dès l’apparition du bore-out
Comme je vous l’ai dit plus haut, ne restez pas seul, isolé dans votre coin. Le bore-out n’est pas de votre ressort, il peut être structurel, organisationnel ou systémique.
La première chose que je vous suggère avant d’aller en parler à vos supérieurs ou aux RH, est de voir auprès de vos collègues si vous êtes plusieurs concernés. Si c’est le cas, organisez-vous et prenez un moment pour échanger sur le fond de vos tâches, le cœur de votre métier et la conduite à tenir.
Si vos collègues ne vivent pas le bore-out, obtenez leur point de vue sur votre situation et demandez leur conseil.
C’est ensuite que vous pourrez organiser un rendez-vous avec votre ou vos responsables. Bien sûr, tout dépend de vos relations hiérarchiques et de votre place dans l’entreprise. Parlez-en à vos supérieurs et le service des ressources humaines.
Parfois, une conversation peut débloquer les choses ou vous confirmer que vous êtes bien mis au placard. Dans tous les cas, priorisez la communication et vous serez fixé.
Soit, vous repartirez sur de nouvelles missions et défi, soit cela débouchera sur une demande de rupture conventionnelle dans le meilleur du pire des cas.
Peu importe ce que vous vivez, vous n’avez pas à culpabiliser ou à avoir honte de vous ennuyer. Et votre démarche de vouloir vous réimpliquer dans ce que vous faites est légitime.
Il en va de votre employabilité, surtout si vous savez que vous ne ferez pas toute votre vie dans cette entreprise.
Étape 3 : sortir du bore-out et relever de nouveaux défis
Quel que soit le scénario que vous vivrez, vous aurez à relever de nouveaux défis.
Si vous restez dans l’entreprise, vous aurez à faites connaître vos aspirations et les projets sur lesquels vous avez envie de travailler.
Si le dialogue ouvre à ce que vous voulez, tant mieux ! Vous serez peut-être amené à obtenir de nouvelles responsabilités ou bien à changer de poste sans avoir à changer de carrière.
Autrement, si rien ne va vas ce sens, le deuxième scénario qui se présentera sera de quitter son job en demandant une rupture conventionnelle. Je sais que ça n’est pas dans les habitudes de toutes les entreprises.
Dans ce cas, vous aurez à refaire votre CV professionnel pour vous préparer à attaquer le marché du travail.
Bref, vous l’aurez compris le bore-out n’est pas une honte, c’est même plutôt bon signe, c’est le signe que vous n’avez pas encore trouvé votre place et qu’un autre job plus stimulant vous attend dans un autre environnement de travail.
Mieux vaut agir maintenant que dans 5 ans, car comme j’aime à le dire, la vie est trop courte pour se faire suer dans un job que l’on n’aime pas.
Alors, vous savez ce qui vous reste à faire.
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