4 étapes simples pour transformer sa peur en force

4 étapes simples pour transformer sa peur en force

devenir optimiste et positif

Voici un processus simple pour transformer sa peur en force.

Oui, je sais un titre un peu racoleur qui fait penser à un jeune copié-collé français d’Anthony Robbins…

Mais, laissez-moi quand même vous demander :

Est-ce que vous avez déjà réfléchi à votre définition de la peur ?

Transformer sa peur en force ou laisser la force de la peur nous transformer ?

Comme le dit mon cher ami Will Smith dans un film que je vous déconseille de voir. Vous économiserez 1h30 de votre vie.

Il dit :

« La peur n’a rien de réel. Le seul endroit où cette peur existe, c’est dans nos pensées et notre vision de l’avenir. C’est une production de notre imagination qui induit en nous la peur de choses qui n’existent pas sur le moment et qui pourraient d’ailleurs ne jamais exister. Ce qui s’apparente à de la démence…le danger est bien réel, mais la peur est un choix.”

J’ai été d’accord pendant un moment de ma vie avec cette définition, mais depuis la crise sanitaire, j’ai revu ma définition.

Ma définition de la peur ressemble à quelque chose comme ça…

“La peur est une occasion d’exploration de ses capacités et de croissance personnelle. Une réserve de forces personnelles inexploitées. Le lien entre vouloir, vouloir faire et être.

Bien sûr, je sais bien que la peur peut-être bloquante. Et vous savez aussi qu’il y a certaines situations et contextes qui mettent en danger votre propre vie.

Mais il y a un autre point de vue autour de la peur qui provient de nos propres convictions.

Et le coupable est bien souvent notre esprit de singe et l’estime que nous avons de nous-mêmes.

Oui, oui vous avez bien entendu l’esprit de singe.

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Domptez votre singe intérieur pour transformer sa peur en force

L’esprit de singe, maître de nos peurs

Vous et moi, on a un ami commun : Un singe.

Un singe qui vit dans la tête de chacun de nous. Il est agité, il est peureux et un peu fou.

Tim Urban en parle très bien lors de sa conférence TEDX . Certes sur un autre sujet que celui de transformer sa peur en force, mais autour d’un autre pouvoir : la procrastination.

Ce singe intérieur, dont Tim Urban fait allusion, l’empêche de se concentrer et fait qu’il procrastine à faire ce qu’il doit faire.

Mais ce singe intérieur, qui est très souvent instable, peut vous amener à faire un pas en arrière dès qu’un potentiel danger peut se présenter à vous… ou pas d’ailleurs.

Ce singe intérieur, c’est votre réaction à votre peur.

Votre pire blocage, votre réaction à la peur

Il vous empêche :

J’ai eu à dompter plusieurs fois dans ma vie, ce singe intérieur. La première fois c’était pour parler à une fille, puis pour quitter mon job pour entreprendre et je ne l’avais pas revu depuis.

À l’époque, je me rappelle que j’avais peur de ne pas être assez bon pour développer mon activité.

  • De ne pas être suffisamment intelligent.
  • De ne pas avoir autant de compétences et de connaissances que les autres entrepreneurs.
  • Je n’avais pas assez d’expérience pour trouver des clients ou prouver aux potentiels clients que je savais de quoi je parlais.

Mon petit singe intérieur me disait :

« Mais pourquoi quelqu’un voudrait t’écouter ? »

J’avais peur de ne pas être à la hauteur.

Et je vous épargne la liste des peurs irrationnelles que j’avais à l’époque.

Et devinez quoi, j’ai réalisé que la plupart étaient infondées et ne sont jamais arrivées. J’avais dompté ce macaque !

Seulement, voilà depuis la crise il est revenu pointer le bout de son nez.

Mais cette fois-ci c’était différent. Aujourd’hui, je sais ce que je vaux et quelles sont mes atouts.

Et 2020 n’a jamais été aussi riche pour moi. Je sais que ça n’est pas le cas pour tout le monde. Et je sais de quoi je parle quand je vois mon entourage.

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Gardez le cap !

Culture de la peur : encore une bouchée !

La vérité est que, pour la plupart d’entre nous, la peur est présente régulièrement. Et si vous regardez la télé, vous nourrissez votre singe intérieur. Il prendra de plus en plus de place dans votre tête.

Il y aura de fortes chances que vous éprouviez de la peur à plusieurs niveaux et sous plusieurs formes à la fois (anxiété, stress, angoisse,etc.). 

Et vous vous créez des frontières physiques avec les autres ainsi que des frontières mentales avec vous-même et votre futur.

Comme un singe, la peur est sournoise.

Comment vivre avec cette peur et quoi faire ?

La réponse est simple.

Sachez que là où il y a de la peur, il y a une force, un pouvoir. 

Tout le monde vit actuellement dans la peur, il n’y a qu’à voir les comportements des gens en ce moment.

Ce qui vous différenciera de ces personnes, sera votre capacité à prendre conscience de votre peur, à l’accepter et surtout à agir face à cette peur.

Alors, je ne vais pas continuer à vous dire qu’on peut transformer sa peur en pouvoir, faut arrêter d’être racoleur !

MAIS, voici un cadre de pensée simple que j’utilise pour ne pas me laisser submerger par la morosité ambiante et continuer d’avancer sur mes projets.

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4 étapes pour transformer sa peur en force

Avertissement:

Qu’on soit clair, ce que je vais vous partager, vous le savez déjà. Pour ceux qui s’attendaient à recevoir un secret puissant que personne ne connaît et qui va changer leur vie pour toujours s’ils appliquent mes conseils… vous vous êtes trompé d’endroit.

Parfois, vous approprier ce que vous savez déjà est plus puissant que d’apprendre de nouvelle chose. Tout est une question de routine. CQFD

1. Offrez-vous une réflexion personnelle et un discours intérieur rationnel

Depuis les attentats de 2001, je constate que la culture de la peur s’est médiatisée à outrance. Je ne parle pas que de la télé, mais aussi sur Internet.

On a habitué notre cerveau à être :

  • plus dans l’émotionnel que le rationnel
  • plus dans la réaction que dans la réflexion

Certains même sont drogués aux émotions et ont besoin d’être constamment dans l’excès pour avoir l’impression d’exister.

Et cela, les médias, les infos, les films, les séries, les youtubeurs, les écrivains de chez Eyrolles l’ont bien compris… faut vendre de l’émotion.

Et la peur, c’est une émotion ! C’est l’effet inverse de la confiance en soi. Si vous aviez à la base une faible estime de vous-même et des autres. Vous serez envahi par la peur, et vous l’entretiendrez par des croyances limitantes.

Souvenez-vous quand vous étiez enfant et que vous étiez convaincu que le Croque-mitaine vivait dans votre placard ou sous votre lit. Ça vous empêchait de vous endormir sereinement et rapidement. Vous l’avez déjà vu en vrai ? Non, c’était une histoire que vous avez vue ou entendue.

Qu’est-ce qui a changé aujourd’hui ?

Vous avez développé votre capacité réflexive, votre capacité à développer un discours intérieur rationnel.

La prochaine fois que vous vous sentez angoissé, nerveux, anxieux, effrayé ou incertain, je vous mets au défi de creuser profondément et de regarder ce qui se cache derrière cette peur.

Et demandez-vous c’est quoi la probabilité de chance que cette peur se réalise !?

La réponse vous calmera !

2. Pesez les options

Toujours dans la même idée, faites une liste des avantages et des inconvénients de ce qui se passerait si:

  • Vous continuez d’avancer sur vos projets et passions, malgré votre peur
  • Vous choisissez de rester enfermé dans votre peur en préservant le statu quo

Je sais déjà que vous prendrez conscience qu’il y a plus d’avantages à agir face à la peur que de maintenir le statu quo.

Finalement, le croque-mitaine n’est pas aussi effrayant que vous le pensiez ? Pas vrai ?

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3. Agir.

Il est plus facile de détruire que de construire. De s’autoconvaincre de ne rien faire que d’agir.

Le plus difficile est le premier pas. C’est comme en ski, une fois lancé vous déballez la pente, que ce soit sur vos skis ou sur le derrière. Une fois en bas vous vous êtes rendu compte que le monde ne s’est pas écroulé.

Faites ce tout premier pas dans la direction qui vous fera vous sentir vivant. 

Oui, la première étape est souvent la plus difficile. N’oubliez pas de faire un pas à la fois. Et soyez patient avec vous-même dans votre démarche.

4. Célébrez.

Soyez fier de vos actions. Donnez-vous une tape dans le dos pour affronter vos peurs et célébrez votre effort.

L’effort n’est pas suffisamment mis en valeur dans notre société, on a trop tendance à attendre un gros succès pour se féliciter.

Faire cela, alimentera votre élan positif et conservera votre volonté d’avancer !

Chaque fois que vous choisissez de regarder en profondeur et de découvrir ce qui se cache vraiment derrière votre peur, vous vous rapprochez de plus en plus avec votre pouvoir personnel.

À savoir votre capacité de faire des choix par vous-même et d’être orienté solutions plutôt que problème.

Vous devenez plus aligné avec qui vous êtes et ce que vous voulez dans la vie.

À vous de savoir, si vous êtes prêt à passer de la peur à la confiance en vos capacités ? 

Voilà, j’espère que ces 3 conseils vous aideront à trouver une idée de projet professionnel.


Pour aller plus loin :

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Ou

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Guide pour les personnes qui pensent trop… Passez à l’action !

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Multipotentiel

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Ne pensez pas ! Faites-le !

Beaucoup de personnes ont des difficultés à viser le juste milieu entre la pensée et l’action.

Et cela représentera toujours un défi pour une majorité de personnes.

Lorsque vous passez trop de temps à réfléchir sur votre projet, en vous disant “faut qu’il soit parfait”, vous passez trop peu de temps à la réalisation, vous ne faites au final aucune avancée.

Permettez-moi de vous dire que c’est très facile de rester trop de temps dans la phase de réflexion et de planification.

Ils/elles pensent trop… au moment parfait !

Et plus il y a d’informations, plus vous chercherez à tout maîtriser.

Ce n’est pas l’information qui vous manque, c’est la volonté d’aller de l’avant.

Vous avez déjà vu le film « Le fondateur » sur l’histoire de Mac Do ?

Ray Kroc qui est le millionnaire du Hamburger à un jour dit :

«Les deux conditions les plus importantes pour un succès majeur sont: premièrement, être au bon endroit au bon moment, et deuxièmement, faire quelque chose».

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J’ai plein d’idées, mais je ne passe pas à l’action

Des personnes qui sont enthousiastes parce qu’elles ont plein d’idées, il y en a un nombre incalculable.

Mais, qu’est-ce qu’il se passe la plupart du temps pour ces personnes qui pensent trop ?

Elles repoussent comme beaucoup la réalisation de leurs idées à plus tard.

Et vous savez où ces idées atterriront ?

Sur des listes de choses à faire qu’elles finiront par négliger en essayant de se convaincre que c’est irréalisable.

Lorsque vous adoptez la « mentalité réflexion » plutôt que la « mentalité du faire», vous vous retrouvez avec des applications de notes ou des blocs-notes qui débordent de centaines d’idées ou de plans qui ne se feront jamais.

Allez, si peut-être vous en achèverez 5-10%.

En fait vous habituez votre cerveau à l’inaction.

C’est ce qu’il se passe lorsque l’on veut quitter son job ou changer de métier.

On n’agit pas !

Les gens dignes d’accomplissement restent rarement assis.

Les autres laissent les choses leur arriver.

C’est ce que vous faites qui vous définit

Faites ce que vous devez faire. Ne parlez pas de ce que vous devriez faire.

Je vais vous partager une anecdote.

J’étais encore salarié. Et, il y avait ce collègue. À peu près le même âge que moi, la trentaine. Il parlait tout le temps, il passait son temps à raconter ses histoires.

Et il passait de bureau en bureau pour dire :

« Ouais l’année prochaine, je serais plus là, je serais au canada prof de MMA, je quitte ce job pourri »

Il venait de commencer de pratiquer un sport de combat et gueulait sur les toits qu’il se reconvertira comme prof.

Quelques mois plus tard, c’est moi qui quitte la boîte pour créer la mienne.

Lui était toujours là et il est resté encore longtemps avant de quitter la société.

Je le sais, car il venait souvent regarder mon profil linkedin pour voir où j’en étais.

Finalement, il a quitté sa boîte pour… continuer de faire ce qu’il faisait, mais ailleurs dans une autre boîte.

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Arrêtez de parler, passez à l’action

Parler de ce que vous voulez faire aux autres ne vous sert à rien ?

  • De toute façon à quoi ça vous sert ?
  • À avoir l’approbation des autres ?
  • À valider que c’est un beau projet ?

Mais vous n’avez pas besoin de leur approbation !

Ce qu’il se passe c’est que ça vous donne le sentiment d’avoir accompli quelque chose en en parlant. Et vous ne faites rien, car vous croyez avoir fait quelque chose.

Mais dans la réalité… Non !

Être dans l’action plutôt qu’être simplement dans la réflexion ou dans les dires requiert de la discipline et de l’engagement envers vous-même.

Bien sûr qu’agir comporte plus de risques que de ne rien faire, mais c’est le seul moyen de progresser.

Si vous faites partie de ces personnes qui pensent trop et que vous n’êtes pas assez audacieux et concentré, vous ne pourrez jamais dépasser le stade de la «réflexion».

Arrêtez de penser et de parler, agissez !

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Guide pour les personnes qui pensent trop… Passez à l’action !

Ils/elles pensent trop… aux excuses

Thomas Jefferson a dit un jour :

“Vous voulez savoir qui vous êtes ? Ne vous demandez pas. Agissez ! L’action vous délimitera et vous définira.”

Si vous voulez vraiment faire quelque chose, vous trouverez une bonne raison de la réaliser, sinon vous serez convaincu par vos excuses de ne pas le faire.

Avis aux personnes qui pensent trop :

  • Embrassez l’habitude d’agir !
  • Ne pas trop planifier et sous-agir !
  • L’inaction est chère !

Je ne dis pas qu’il ne faut pas réfléchir et foncer tête baissée comme un buffle.

Réfléchir et planifier à l’avance c’est important, c’est même essentiel pour votre réussite à court terme, mais agir l’est encore plus pour réussir à long terme.

Des petits actes accomplis sont mieux que de grands actes planifiés

Le simple fait de réfléchir à une chose ne vous fera aucun bien si vous ne le faites pas réellement.

Chaque fois que vous remettez quelque chose au lendemain, cette chose finit en file d’attente et presque tout dans cet ordre de choses à faire ne voit jamais le jour.

Et toutes les vidéos ou articles ne peuvent pas vous sauver si vous ne prenez jamais de décision d’agir dans l’immédiat.

Le seul échec est de ne pas essayer.

Il n’y a pas d’échec réel à tout donner, peu importe le résultat.

Trop réfléchir est plus fatiguant qu’agir

Vous ne trouvez pas que penser à faire les choses est plus épuisant que de les faire ?

C’est fatigant de garder trop de choses, c’est même anxiogène et stressant.

Vous avez constamment la pression d’un rappel permanent que vous avez quelque chose à commencer.

C’est le quotidien des personnes qui pensent trop, et ça, ça ne contribue pas à leur bien-être, voire à leur épanouissement professionnel.

  • Débarrassez-vous de votre liste de tâches, expédiez le tout !
  • Gardez l’habitude saine de faire quelque chose tous les jours.
  • Limitez votre temps de planification et agissez

Que pouvez-vous faire maintenant pour faire le plus petit pas possible vers la réalisation de votre objectif le plus important?

Pendant que vous réfléchissez à cette question, attendez-vous à ce que la réponse soit une chose simple, réalisable dans les 30 prochaines minutes ou moins.

Quelle que soit la réponse raisonnable proposée, acceptez-la et agissez immédiatement.

Dale Carnegie a dit un jour: «L’inaction engendre le doute et la peur. L’action engendre la confiance et le courage. Si vous voulez vaincre votre peur, ne restez pas assis à la maison à y penser. Sortez et mettez-vous au travail.”

L’action est le plus beau cadeau que vous êtes le seul à pouvoir vous offrir, alors lancez-vous.

Avant que vous partiez :

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RÉUSSIR SA VIE : ce que l’on ne dit jamais

Si comme moi vous êtes un consommateur du web, vous avez surement dû lire ou voir les mêmes choses que moi.

J’ai dû lire les mêmes articles qui me garantissaient le succès en découvrant la clé garantie pour réussir sa vie… non non j’ai mieux que ça, les 3 étapes qui vous amèneront au succès.

Tout comme vous, j’ai cliqué dessus à une époque.

Les clés de la réussite pour une vie meilleure

Je les ai lu pour les mêmes raisons que vous, parce qu’à cette époque, je ne me sentais pas à ma place dans mon job de salarié, je me sentais à la dérive, paumé, et j’avais besoin de quelque chose pour me guider… Réussir sa vie était devenu important pour moi !

Et aujourd’hui, grâce à ces lectures, j’ai réussi… Non c’est pas vrai !

Si j’ai réussi, c’est parce que j’ai trouvé mes propres facteurs clés de réussite et ils me sont propres à moi-même.

Croire en ces articles ou speechs, c’est se conditionner à croire que tout le monde fonctionne de la même manière.

C’est faux !

On est tous tombés dans le piège pour réussir sa vie

Le succès n'est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez. Citation réussite, citation confiance en soi, citation bonheur, citation réussite, citation sur le succès, citation sur la réussite, citation sur la confiance

Il y a quelques jours j’étais invité au 25 ans du salon des entrepreneurs à Paris.

J’ai eu l’occasion de rencontrer une entrepreneure qui a monté sa boîte… et elle cartonne !

Elle aussi a longtemps cru que le succès s’apprenait sur Internet.

Et elle me disait: “Ma vie n’est pas devenue meilleur, je ne suis pas devenue quelqu’un de meilleur et ça ne m’a pas fait gagner du premier coup, car j’ai échoué dans ma première boîte.”

“J’ai passé trop de temps à rechercher les clés de la réussite.”

Comme elle à l’époque, beaucoup de personnes tombent dans le piège qu’il faille absolument trouver les secrets qui permettraient de débloquer l’univers pour réussir sa vie.

Elle m’a aussi confié avoir eu le sentiment d’avoir gaspillé son temps sur quelque chose qui au final n’existe pas.

Les clés de la réussite n’existent pas

Oui les clés de la réussite n’existent pas.

Il n’y a pas de formule magique pour obtenir du succès.

Et être à la recherche constante du succès ou d’un moyen de réussir sa vie est une démarche égocentrique, car on se dit que l’on mérite le succès, de devenir une grande personne donc je ferai tout pour le découvrir.

Lorsque vous êtes à la quête du succès, vous savez ce que cela signifie, c’est que vous êtes à la recherche d’un raccourci, d’un moyen facile ou d’une méthode infaillible qui vous permettrait d’obtenir le succès.

C’est comme si vous étiez concentré sur l’unique recherche de codes pour tricher à un jeu vidéo sans y jouer.

Vous savez ce qui se passera ?

Vous ferez la même erreur que j’ai faite ainsi que cette entrepreneure.

Vous passerez à côté de beaucoup de choses en termes d’expériences et de moments de pure joie, parce qu’à l’époque tout ce que je voulais c’était de trouver un moyen de gagner.

Le meilleur et le pire conseil pour réussir sa vie

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Et vous savez quoi? Je vais vous partager le meilleur conseil que je n’ai jamais entendu et c’est aussi le pire conseil que j’ai jamais entendu.

C’est le meilleur parce qu’il a été testé, vérifié et il est utile.

Et c’est le pire parce qu’il est difficile à suivre et on nous le savons déjà tous.

Ce conseil, c’est mon mentor québécois David Bordez que vous commencez à connaître puisque je vous en parle souvent.

Il me l’a partagé au moment il me formait et à l’époque où je me montrais un peu trop têtu.

C’est le type de conseil que vos parents vous sortent lorsque vous obtenez votre premier CDI

« Mets-toi au travail, car c’est la seule chose qui paie. C’est la seule façon d’obtenir ce que tu souhaites. »

Tout le monde le dit, on l’a tous déjà entendu, mais on continue à l’ignorer, parce que se mettre au travail paraît difficile.

Et on se dit que ça va prendre beaucoup de temps.

Mais ça n’est pas pour autant que c’est un mauvais conseil pour réussir sa vie.

Réussir sa vie comme les grands

Parce que la réalité est que peu importe le nombre de vidéos, articles, livres qui vous parleront des clés du succès de Richard Branson ou Steve Jobs ou Elon Musk, la réalité est qu’ils se sont tous mis au travail sans relâche.

Je l’ai déjà dit dans les vidéos précédentes, c’est le prix à payer et vous aurez toujours un prix à payer.

Toutes ces personnes se sont accomplies en transformant leur journée de travail en résultat.

Si vous essayez d’éviter le travail en recherchant l’ensemble de leurs “clés” du succès.

Vous perdrez votre temps et vous abandonnerez quelque temps plus tard.

Le truc pour ne pas réussir sa vie à coup sûr

Et voici le truc, je ne peux pas garantir que vous mettre au travail signifie que vous réussirez.

Mais ne pas vous mettre au travail vous garantit l’échec assuré.


Je ne vous dirais pas comme Gary Veynerchuck de travailler 100 heures par semaine en affirmant que c’est la seule voie du succès.

  • Travailler à outrance est une mauvaise idée.
  • Travailler à en laisser la santé est une mauvaise idée
  • Croire que travailler plus dur plutôt que plus intelligemment est une idiotie.

Et c’est aussi valable pour les entrepreneurs que pour les salariés.

Vous n’avez pas à prendre le travail au sérieux.

Prenez du plaisir à faire ce que vous faites.

Et lâchez cette idée qu’il existe les clés du succès pour réussir sa vie, c’est de la connerie.

Concentrez-vous, donnez-vous les moyens et profitez de vos premiers résultats.

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Tout est possible si vous payez le prix

Tout est possible si vous payez le prix

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Tout est possible si vous payez le prix

Vous pouvez avoir, être ou faire n’importe quoi dans votre vie si vous êtes prêt à payer le prix.

Tout est possible si vous payez le prix

Vous pouvez être une personne qui a plus confiance en elle.

Vous pouvez être une personne indépendante financièrement.

Vous pourriez être un globe-trotter en exploration changeant de pays tous les ans.

Vous pourriez être reconnu comme un expert sur le sujet de votre choix.

Vous pourriez être à la tête d’une entreprise ou d’une startup fleurissante.

Vous pourriez vous lancer dans un marathon.

Vous pourriez être une personne plus attentionnée, plus aimante.

Vous pourriez être la personne qui ose réaliser tout ce qu’elle souhaite vivre.

Vous pourriez avoir une profonde compréhension spirituelle.

Vous pourriez avoir de belles et épanouissantes relations avec un partenaire qui vous aime, des collègues de travail qui vous enrichissent, des mentors et autres personnes qui vous inspirent.

Vous pourriez être la personne que vous êtes réellement.

Vous pouvez vivre la vie qui vous ressemble et que vous êtes destiné à vivre.

Mais vous devez payer le prix.

Tout est possible si vous le décidez

Vous devez prendre une décision.

  • La décision d’être heureux maintenant !
  • La décision de suivre vos ambitions maintenant !
  • La décision de vous respecter maintenant !

Et c’est à votre portée !

Ça ne sera pas facile, mais ça en vaudra la peine.

Vous devrez abandonner certaines choses pour aller de l’avant.

Abandonnez pour mieux vous réaliser

  • Vous devrez abandonner votre conditionnement social qui vous fait croire que vous avez besoin d’être parfait pour y arriver.
  • Vous devrez abandonner vos convictions acquises pendant votre enfance que pour être heureux il faut que ça soit difficile.
  • Vous devez abandonner vos mauvaises habitudes.
  • Vous devrez abandonner vos habitudes de vivre à moitié endormi.
  • Vos habitudes de remettre au lendemain ce que vous pouvez faire maintenant.
  • Vos habitudes qu’on vous apporte la solution sur un plateau.
  • Vos habitudes de vouloir plaire à tout le monde.

Le plus grand échec est de vouloir plaire à tout le monde

Car, si vous essayez d’être aimé par tout le monde, vous finirez par ne plus vous apprécier à votre juste valeur.

Si vous essayez d’être tout le monde, vous finirez par vous effacer.

Si vous essayez d’être partout, vous ne finirez nulle part.

Vous devez choisir ce que vous voulez faire, ce que vous voulez vivre et qui vous voulez être.

Vous devez renoncer à la quantité de temps passé à réfléchir sur ce que votre entourage fait ou ne fait pas.

Vous devez renoncer aux options les plus simples.

Vous devez gérer votre état d’esprit et votre temps.

Tout est possible si vous sortez de facebook

Vous ne pouvez pas continuer de vivre dans l’illusion de vos rêves entretenus par instagram, Facebook et/ou des vidéos de motivation où on vous dit que tout est possible.

Vous devez le vouloir au plus profond de vous-même et développer votre volonté.

Car une fois que vous faites ça, vous ne vous poserez plus la question de la motivation.

Vous devez vous réorganiser.

Vous devez apprendre à dire “stop” à tous ceux et celles qui vous écartent de ce que vous voulez.

Vous devez payer le prix.

Tout est possible, si vous êtes prêt à payer le prix.

Si vous êtes prêt à payer le prix, vous pouvez avoir absolument tout ce que vous voulez.

Mais vous devez sortir de Facebook et Instagram pour arrêter de gâcher votre temps.

Que faites-vous de votre temps libre ?

Divertissez-vous 30% de votre temps, mais passez les 70% restants à apprendre, à vous développer et à créer.

Filtrez toutes ces habitudes ou tâches quotidiennes qui ne vous servent pas.

Vous devrez arrêter de combler votre présent avec des morceaux du passé et commencer à préparer votre avenir par des activités qui vous amèneront là où vous voulez vraiment aller.

Alors, que faites-vous de votre temps libre ?

Que faites-vous lorsque vous avez 10 minutes pour vous ?

Vous vous divertissez ?

Ou vous payez le prix ?

  • Lorsque votre alarme sonne le matin, appuyez-vous sur le bouton de répétition ou payez-vous le prix?
  • Quand vous êtes au travail avec vos collègues, vous cachez vous derrière un masque ou payez-vous le prix ?
  • Quand vous êtes avec vos proches, regardez-vous votre smartphone ou payez-vous le prix?
  • Quand vous devez respecter un délai dans votre travail, préférez-vous vous distraire et tout faire au dernier moment ou payez-vous le prix ?
  • Quand vous faites du sport, êtes-vous à fond dans l’effort ou faites-vous les choses à moitié ?
  • Quand vous voulez changer ou vous améliorer, avez-vous besoin de vidéos pour vous motiver ou payez-vous le prix ?

Voulez-vous vraiment ce à quoi vous pensez depuis si longtemps ou est-ce que vous doutez encore ?

Tout est possible si vous y consacrez du temps

  • Lorsque vous faites un pas en avant, faites-vous deux pas de travers ?
  • Combien de minutes avez-vous gaspillé dans votre semaine ?
  • Combien de minutes payiez-vous le prix?
  • Que voulez-vous vraiment?
  • Êtes-vous prêt à payer le prix?

Vous le savez rien n’est gratuit dans la vie. Tout à un coût.

Et votre temps est votre plus grande richesse.

Car il est question de votre temps, le coût est élevé.

Vous ne pourrez jamais revenir en arrière.

Vous ne pouvez que vivre votre vie.

Vivre votre vie en consacrant votre temps pour des choses que vous appréciez.

En consacrant votre temps avec des personnes qui vous apprécient pour ce que vous êtes.

Et vous pouvez aussi être la personne que vous avez l’intention d’être.

Vous pouvez continuer d’évoluer, de progresser et de vous améliorer même une fois vos objectifs de vie accomplis.

Mais vous devez payer le prix.

Vous ne pouvez pas faire semblant et continuer de vous mentir à vous-même

Je veux vous que vous gardiez à l’esprit que c’est à votre portée.

Tout est une question de décision et vous devez le vouloir au plus profond de vous !

Avant de partir :

Si vous avez un projet de reconversion professionnelle ou de création d’entreprise, pensez au coaching. Contactez moi et demandez votre séance découverte.

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Vous avez déjà entendu parler de zone de confort ?

Tout le monde vous dit sur le net comment sortir de sa zone de confort, et blablabla.

Et si tout est bien dans votre zone, vous êtes probablement bloqué dans un confort qui vous empêche d’être génial.

Tout comme si vous faites partie d’un entourage qui aime le confort.

Vous ne serez jamais poussé vers l’avant.

Votre zone de confort détermine vos attentes de la vie

Beaucoup de personnes se complaisent tellement dans leur confort qu’ils éprouvent des attentes médiocres vis-à-vis de la vie tout simplement pour rester peinards.

Si l’idée d’avoir des choix que vous regretterez plus tard dans votre vie ne vous fait pas peur…

Continuez de faire ce que vous faites.

Si en revanche vous voulez créer, vous réinventer, vous trouver, concrétiser un projet qui vous tient à cœur.

Ca sera peut-être épuisant, mais ça vous sera tellement enrichissant, surtout si vous vous sentez bloqué dans votre vie.

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Comment SORTIR de sa ZONE DE CONFORT pour grandir ? EXEMPLE

Rester dans sa zone de confort pour stagner

J’ai un jour lu une interview de Paolo Coelho qui disait :

“Votre développement personnel dépend de vos actions. Il ne peut pas y avoir de développement physique ou intellectuel sans effort, et l’effort signifie travailler.”

Rester dans sa zone de confort peut amener à l’ennui, la frustration et le mécontentement.

Depuis la crise beaucoup de personnes se sont rendus compte que le confort ne faisait pas tout.

Beaucoup n’ont plus envie de travailler et ont pris conscience de la perte de sens de leur travail (brown-out).

En réalité vous avez le choix entre rester dans votre confort et stagner ou vous éteindre à petit feu, ou vous mettre dans une situation inconfortable et grandir.

Optez pour cette deuxième option.

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Comment SORTIR de sa ZONE DE CONFORT pour grandir ? EXEMPLE

Comment sortir de sa zone de confort et prendre son envol ?

Allez toujours là où les exigences sont élevées et où la pression vous pousse à vous surpasser.

Un psychologue américain interviewé à affirmer que : “les gens qui sont souvent à la recherche de nouvelles expériences ont une tendance à être plus créatifs et plus résistants émotionnellement que ceux et celles qui restent bloqué-e-s dans la routine.

En effet, qu’est-ce qui se passerait si vous aviez à sortir de votre cocon ?

Ça vous rendrait plus fort et plus confiant pour atteindre un niveau supérieur que ça soit dans votre vie professionnelle ou personnelle.

Ce serait peut-être la possibilité de se réinventer dans sa vie ou de mieux concilier sa vie pro et perso.

Prenez votre envol !

Personne n’a jamais grandi dans sa zone de confort… non, non, personne !

Pour grandir, vous devez embrasser l’inconfort.

Comme tout changement ou transition professionnelle, ça sera inconfortable et effrayant, mais c’est la loi de la nature.

Si vous deviez garder une idée importante, c’est que votre zone de confort s’est d’abord créée grâce à l’inconfort.

Vous avez été mal à l’aise avant d’obtenir le confort dans lequel vous êtes.

Vous avez étudié, voyagé, exploré, négocié, convaincu pour vous sortir d’une situation inconfortable.

Vous savez, être mal à l’aise est un catalyseur pour se développer.

Car cela vous donne envie d’assouvir un manque, ça vous donne envie de quelque chose de plus.

Et ça vous oblige à changer, à vous adapter ou à vous améliorer pour l’obtenir.

Votre succès se trouve dans ce que vous évitez.

Cherchez donc l’inconfort, prenez la décision de faire des choses qui repoussent formidablement vos limites.

“Oui mais c’est pas facile…”

C’est la difficulté qui vous aide à grandir.

Donc, si vous voulez avoir du succès dans votre job, dans votre vie amicale, sentimentale, familiale, etc. arrêtez d’éviter ce qui est difficile.

Si vous vous engagez envers vous-même de vraiment vous améliorer, vous serez forcément mal à l’aise.

Lorsque vous êtes challengé, la vie vous demande de devenir bien plus que la personne que vous êtes actuellement.

Cela veut dire se créer des opportunités, de nouvelles perspectives, acquérir de nouvelles compétences et repousser un peu plus vos limites.

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Apprenez à être à l’aise avec l’inconfort

C’est l’une des compétences principales si vous voulez vivre une vie qui vous ressemble et épanouissante.

Si vous développez cette compétence, vous pouvez maîtriser n’importe quoi.

Pourquoi et comment sortir de sa zone de confort ?

Car sortir de sa zone de confort challenge régulièrement vos compétences mentales

Les personnes mentalement actives créées constamment des connexions denses entre les cellules de leur cerveau.

Les scientifiques appellent ça la « réserve cognitive ».

C’est un terme utilisé pour expliquer que maintenir son cerveau actif en continuant d’apprendre de nouvelles choses permet de maintenir votre cerveau jeune.

Les tâches mentales qui peuvent s’avérer difficiles ont un meilleur impact sur la santé de votre cerveau.

Donc soyez ouvert à de nouvelles expériences, cela vous fera voir le monde et faire les choses différemment.

Comment sortir de sa zone de confort et de la routine ?

Comment sortir de sa zone de confort ?

Eh bien, en maîtrisant l’inconfort.

Si vous arrivez à maîtriser l’inconfort, vous pourrez maîtriser n’importe quoi!

Être inconfortable peut-être la clé qui vous ouvre tout.

  • Vous vaincrez ainsi la procrastination.
  • Vous commencerez une nouvelle routine positive.
  • Vous pourrez faire face à de nouveaux défis ou surmonter des événements physiquement éprouvants, explorer de nouvelles choses, parler sur une scène, et même créer une nouvelle vie.

Cela vous semblera douloureux au départ, mais vous obtiendrez au final beaucoup plus de résultats impactant.

Et ce ne sera que le début du commencement.

Faites en sorte que votre zone de confort se développe en incluant l’inconfort.

Pensez-y.

Combien de choses vous ont mis dans une situation inconfortable hier et que vous maîtrisez sans difficulté aujourd’hui ?

Votre développement personnel dépend de votre zone de confort

Votre vie et votre croissance personnelle dépendent de manière significative des nouveaux défis et nouvelles situations que vous explorerez.

Attaquez-vous à la peur du jugement des autres, à la peur du regard des autres, toutes ces peurs qui vous empêchent d’améliorer votre vie ou de vivre une meilleure vie.

Luttez contre votre recherche d’approbation des autres et défiez votre esprit. Vous serez fier du résultat.

Alors, “Ne limitez pas vos défis; défier vos limites. ” et donnez-vous la permission de réfléchir et d’agir au-delà de vos habitudes.

Vous vous remercierez dans quelques années !

Pour aller plus loin:

Vous avez le projet de changer de métier, de vous reconvertir professionnellement ou que vous ne savez pas comment sortir de sa zone de confort ?

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Choisissez qui vous voulez être

Dans la vie tout n’est que décision !

Cela peut paraître simpliste et pourtant…

Prenez le temps de réfléchir à cette idée et faites le lien avec votre vie actuelle.

Les idées qui vont suivre ne vont pas plaire à tout le monde, car ce sont des raccourcis qui vous ramènent à la responsabilité de votre vie.

Que l’on soit clair entre nous, mon intention en vous partageant ces idées n’est pas de vous prémâcher votre pensée.

Ni même que vous hochiez de la tête en vous disant “Yeah Right!” je suis d’accord et encore moins de vous faire culpabiliser.

Mon intention -positive- est de vous faire prendre conscience que tout ce que vous avez vécu dans votre vie est la succession des conséquences des choix que vous avez faits à un instant T et que vous avez toujours le pouvoir de prendre la décision qui changera votre vie.

Choisissez qui vous voulez être

Ma vie est par exemple la succession de mes choix antérieure, j’aurais pu être ceci ou cela, mais au final j’ai décidé d’être moi-même, fidèle à mes valeurs.

Actuellement, je vous parle d’un café à Montpellier.

  • Et sachez que, j’aurais pu ne jamais écrire cet article.
  • J’aurais pu ne jamais faire ce que je fais.
  • J’aurais pu rester un simple inconnu.

Et pour vous faire une confidence, à 18 ans j’ai fait le choix de la liberté et de l’aventure plutôt qu’une vie toute tracée.

Si j’avais fait un certain choix à cet âge, à l’heure où je vous parle, j’aurais sûrement été jeune père de famille.

Avec mes enfants, ma femme, ma maison, mon chien et mon chat, un boulot peinard dans un bureau ou peut-être même divorcé.

Mais, rien n’est arrivé, car je ne suis pas resté avec mon premier amour qui, elle, rêvait de mariage, d’enfants et de vie de famille posée.

Vous êtes responsable de qui vous êtes

Donc :

  • Si vous êtes heureux, c’est de votre faute !
  • Si vous êtes malheureux, c’est de votre faute !
  • Si vous êtes riche, c’est de votre faute !
  • Si vous êtes pauvre, c’est de votre faute !
  • Si vous êtes épanoui, c’est de votre faute !
  • Si vous êtes frustré, c’est de votre faute !

Notez que j’ai utilisé le verbe “être” et pas un autre pour les simples et bonnes raisons que :

  • Vous êtes ce que vous pensez.
  • Vous êtes la somme de vos décisions antérieures.
  • Vous êtes la moyenne des personnes que vous fréquentez le plus.
  • Vous êtes ce que vous décidez d’être.

Remarquez aussi que j’utilise l’expression “c’est de votre faute” pour souligner le caractère d’importance, car on minimise beaucoup trop ces réussites alors qu’elles ont la même valeur que le contraire qui lui est plus négatif.

YOLO : On n’a qu’une vie

Le temps passe, et vous serez d’accord avec moi que plus on prend de l’âge et plus on a la certitude que les années défilent de plus en plus vite.

Alors, permettez-moi de vous poser ces questions que j’aime poser:

  • Encore combien de temps voulez-vous vivre cette situation dans laquelle vous êtes ?
  • Encore combien de temps voulez-vous vous cacher derrière cette image sociale qui n’est pas fidèle à la personne que vous êtes réellement ?
  • Encore combien de temps voulez-vous vivre cette vie qui ne vous ressemble pas ?

Rappelez-vous que votre temps n’est pas extensible à l’infini, vous ne savez pas ce qui se passera dans 1 mois, 1 an, 1 décennie.

Prenez la décision d’être heureux maintenant !

Prenez la décision de suivre vos ambitions maintenant !

Prenez la décision de vous respecter maintenant !

Tout ça est à votre portée !

Je ne vous dis pas que c’est facile, je vous dis que ça en vaut la peine.

Vous savez que vous valez la vie que vous vous êtes toujours imaginé depuis que vous étiez ado.

Alors, prenez la décision de créer la vie et l’activité qui vous ressemble.

Ne restez pas spectateur de votre vie, car c’est maintenant que vous bâtissez votre avenir.

Alors, choisissez qui vous voulez être !

Pour aller plus loin :

Vous voulez trouver votre voie, changer de métier ou vous avez un projet de vie en tête et vous voulez explorer la faisabilité de ces envies ? Pensez au coaching. Contactez Jordane en cliquant ici.

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trouver sa voie

La décision qui va changer votre vie

Je profite du wifi d’un café à Montpellier pour vous partager un message qui me tenait TRÈS à coeur.

Je suis donc heureux et fier de vous présenter ma nouvelle vidéo sur la vie que vous choisissez d’avoir.

J’ai réalisé cette vidéo en me remémorant un moment de ma vie tragique et en me demandant :

“Quel message je souhaiterais transmettre si c’était ma dernière vidéo ?”.

Il est probable que, comme moi, vous arriviez à un carrefour dans votre vie.

Ce carrefour dans lequel je me suis retrouvé à un moment clé de ma vie.

Ce moment clé qui m’a conduit à prendre la décision qui allait tout changer au point de bouleverser ma zone de confort.

Comment prendre la décision qui va changer votre vie ?

Prendre la décision qui va changer votre vie fait peur.

Vous êtes pris entre deux raisons.

La raison qui vous incite à prendre une décision maintenant pour sortir de ce sentiment d’être bloqué dans sa vie et parce que vous en avez marre de vivre dans la peur de passer à côté de sa vie.

Et l’autre raison qui vous supplie de rester dans votre zone de confort car il est plus facile de ne rien faire que de passer à l’action.

Et comme, ce que j’ai vécu, vous serez confronté à un choix et à la décision qui va changer votre vie.

Vous en aurez besoin lorsque vous voudrez changer de métier, profiter d’un congé sabbatique pour se reconvertir, lancer votre projet passion voire tout plaquer pour vivre de votre passion.

Cette vidéo a pour but de donner l’énergie, le courage et la volonté à un maximum de personnes de créer la vie qui leur ressemble.

Tout au long de la vidéo je partage avec vous un moment de ma vie qui pour moi a à tout jamais modifié les choix que j’allais faire dans les années à venir et jusqu’à aujourd’hui.

J’espère que cette vidéo vous inspirera, vous touchera et vous donnera envie faire de votre vie une vie qui a du sens et dont vous serez fier.

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As-tu inconsciemment la CULTURE de la DÉFAITE ?

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devenir optimiste et positif

As-tu inconsciemment la CULTURE de la DÉFAITE ?

Aujourd’hui, je tiens à te partager cet écrit rédigé avec le coeur…

As-tu déjà remarqué à quel point je veille à rester le plus neutre possible dans mes lettres et vidéos ?

Permets-moi aujourd’hui de m’adresser à toi sans filtre.

Certaines de mes émotions me poussent à écrire ces lignes, et j’espère aller droit au but.

Rassure-toi je ne compte pas faire du prosélytisme comme certains de tes contacts Facebook.

Si à la fin de ce message, tu fermes ton smartphone ou ton ordi en gardant à l’esprit une des idées que je vais te partager, j’aurai en parti réussi ma mission du jour.

On vit moins bien que nos parents

Tu l’as constaté, en ce moment ça n’était pas la joie dans notre pays.

Et le climat actuel me rappelle un sondage qui disait qu’on est 54 %, contre 17 % en 2002, à juger notre situation moins bonne que
celle de nos parents au même âge.

Á côté de ça, vouloir faire de l’argent n’est ni choisi par la majorité des Français ni encouragé par la société même si ça reste une bonne chose. (Être paradoxal est une nature chez certains d’entre nous.)

Et as-tu remarqué que l’on est prêt à entendre n’importe quoi du moment que ça soulage.

Depuis des années, on nous propose de vivre petitement sur nous-mêmes.

Le vocabulaire est le miroir de l’âme

D’ailleurs le mot “petit” est le mot préféré des français.

Constate à quel point tout le monde autour de toi l’utilise.

Même toi, moi, tout le monde !

Un petit café avec le ou la petite ami(e) dans un petit resto avec des petits prix…

On met ce mot à toutes les sauces et c’en est devenu une habitude.

Si on admet que les mots sont le reflet de notre état d’esprit, il est clair que l’on ne voit pas les choses en grand et pourtant ça serait tellement plus motivant.

Pourquoi tout devrait être petit, infime ou médiocre ?

Mieux vaut donner plus d’ambitions à ses rêves, à ses projets ou rester dans la modestie ?

Je suis un grand rêve avec un grand but depuis le début d’Osez Briller et ça me mobilise, ça me donne l’énergie nécessaire pour surmonter les obstacles qui se dressent sur mon chemin.

Et ça fait 4 ans que ça dure !

Malheureusement, ça n’est pas le cas de tous.

Le gène du péssimisme

Dès que l’on rencontre une difficulté, on lui donne une telle importance que l’on arrive à se convaincre qu’elle nous bloquera dans notre objectif et qu’il n’existera aucune alternative.

Parce qu’en France on ne nous encourage pas à rêver grand et à penser que tout est possible.

Il faut vivre petit, dans la modestie et souvent dans la médiocrité.

  • Est-ce que c’est cette vision de la vie qu’on te propose que tu souhaites ?
  • Est-ce que c’est cette vision qui te fait rêver ?
  • À rester peinard, à s’enfermer sur soi, figé dans l’immobilisme par peur de l’échec, de l’inconnu, du changement ?

Je sais que dehors il y a la guerre, le terrorisme, je te rappelle que j’ai failli perdre mon cousin au Bataclan.

Il en est ressorti indemne au bout de deux heures, il en a même écrit une BD ; « Mon Bataclan ».

Alors où je veux en venir ?

La culture de la défaite française

Cela fait de nombreuses années que l’on entretient cette culture de la défaite à coup de haine, de peur, de pessimisme, de manque de remise en question et de politique de l’autruche.

Et en France, on est fort pour mettre les vrais problèmes sous le tapis.

Dans nos vies c’est pareil, on se raconte des bobards à longueur du temps, en se demandant « à qui la faute ? »

Au lieu d’assumer les conséquences de nos choix et de faire avec en vivant avec notre temps.

Et là, à ce moment précis, si j’avais eu quelqu’un en face de moi en désaccord avec ce que je viens de dire, j’aurai eu droit à :

« D’accord et tu proposes quoi ? »

Tu sais ce type de question où l’on attend que la solution provienne des autres.

Tout comme les personnes qui me contactent en me demandant “quoi faire dans leur vie ?” ou “quel métier choisir ?“.

“Je n’en sais rien ! Je suis coach, pas un guru devin. Prends tes responsabilités et n’attends rien de quelqu’un d’autre que TOI !”

L’esprit critique pour vaincre la culture de la défaite

On est tous dotés d’esprit critique.

Un esprit critique qui nous sert à ne pas tomber dans la pensée unique et les croyances limitantes.

Un esprit critique qui nous permet de refuser la fatalité, de trouver des solutions et des alternatives aux problèmes que l’on rencontre.

Et c’est ce que l’être humain a toujours fait.

Á force de toujours être dans le problème on en voit partout.

Ça en devient une habitude, qui donnera l’impression qu’ils se multiplient jusqu’à altérer ta vision de la réalité.

Il y a encore aujourd’hui beaucoup de gens qui pensent être impuissants à leur échelle.

Des gens qui pensent que le changement viendra d’en haut.

  • Est-ce que tous ces villages qui ont développé leur propre monnaie ont attendu l’état pour revitaliser leur économie locale ?
  • Boyan Slat, à l’époque étudiant, a-t-il attendu une action politique pour mettre en place son projet de nettoyer les océans ?
  • Est-ce que tous les porteurs de projet présents sur les sites de crowdfunding attendent que leur projet soit proposé par les politiques ?

Tu le sais que nos conditions ne changeront pas en mieux grâce à de quelconques réformes dont la seule intention de ceux qui les créent est uniquement de laisser une trace de leur passage en créant des lois qui portent leur nom.

Si tu n’aimes pas ta vie, change-la !

N’attends pas que quelqu’un d’autre le fasse pour toi.

L’argent, cette monstruosité !

Autre chose, les croyances limitantes françaises vis-à-vis du succès, de la réussite et de l’argent amènent certains à rêver de changement ou
à mettre la responsabilité de leur réussite dans les mains d’un patron, d’un politique ou de toute autre personne extérieure à lui-même.

Je parlais au début de la question de faire de l’argent.

Tu as remarqué en France que l’on va afficher ses intentions politiques, mais pas son salaire.

Il y a cette idée reçue chez nous que si quelqu’un part de rien et fait fortune il est jugé suspect.

On va aussi attaquer les personnes qui sont décomplexées de l’argent.

Et on va mettre dans le même panier ceux qui ont l’ambition d’en faire.

Notre culture française a reçu l’héritage de cette vieille idée catholique de méfiance envers l’argent.

Il n’y a qu’à prendre l’expression “gagner de l’argent”.

Pourquoi gagner ? Il y a une question de hasard ?

Tu ne mérites pas ton argent ?

La jalousie le moteur de la culture de la défaite

On est à l’opposé des anglophones qui eux vont dire « make money » faire de l’argent et où la réussite personnelle est valorisée et non jalousée comme chez nous.

Si tu es envieux de la réussite des autres, lance-toi, vas créer de la valeur !

Qu’est-ce qui t’en empêche ?

Dans la croyance populaire française faire beaucoup d’argent et vite, paraît condamnable.

Bien sûr, tout le monde aime l’argent, mais on n’aime pas celui des autres.

Malheureusement entreprendre ne fait pas l’unanimité chez nous.

Car prendre des risques fait peur et la mentalité de beaucoup de Français est d’être peinards.

Sache que tout repli et toute crainte nous ralentissent.

Je sais qu’il y a des tensions et des fractures, parce que beaucoup se sentent de plus en plus abandonnés. Je le sais !

Mais, ne cèdes pas au désespoir et aux crispations.

À toi de façonner ta propre existence par tes propres choix, ça ne dépend que de toi !

À toi d’imaginer à quoi ressemblerait ta vie
si tu remplaçais le mot :
– Souffrance par plaisir
– Peur par confiance
– Jalousie par courage
– Tristesse par joie

Alors à toi d’embrasser l’avenir plutôt que de lui tourner le dos !

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