Entre manque de motivation et DIKTAT de la MOTIVATION

Entre manque de motivation et DIKTAT de la MOTIVATION

Motivation

Le DIKTAT de la MOTIVATION et de la RÉUSSITE

Le manque de motivation ne fait pas de vous un raté !

  • “Mon secret pour être hyperproductif”
  • “La vidéo de motivation pour devenir inarrêtable”
  • “La meilleure vidéo de motivation de tous les temps”

Avec toutes ces vidéos, vous ne passez toujours pas à l’action ? Comment ça se fait ?

La boulimie des vidéos de motivation

Certains passent leur temps à regarder ces vidéos. Et ils ne font rien !

Et bien “c’est correct” comme disent les Québécois.

Pourquoi avez-vous besoin d’être motivé ?

Je sais que nous sommes censés être motivés à 100%, 100% du temps.

Dès le matin, nous sommes censés jaillir du lit d’un bond.

Prêt à affronter la journée en écoutant des récits d’entrepreneurs à succès à chaque bouchée de céréales Lion.

Le tout en s’informant de l’actualité d’une oreille et en checkant ses réseaux sociaux d’un oeil. Mais ça n’est pas ce qu’il se passe.

La grande majorité du temps, on se réveille la tête enfarinée avec autant de vitalité qu’un zombie.

Bien sûr qu’il arrive que certains matins on se sente capable de pousser des montagnes, mais d’autres fois il arrive que l’on mange ses mueslis au lit.

Qui n’a jamais fait semblant d’avoir mal au ventre ou à la tête pour ne pas aller affronter sa journée de travail et ses responsabilités ?

Surtout quand se motiver à faire un travail que l’on n’aime pas.

Quand la motivation provient de l’extérieur

Vous voulez que je vous fasse une confidence ? Je me suis moi-même fait avoir par tous ces objectifs que je m’étais fixés à un moment de ma vie.

Je n’ai pas réussi mon objectif de me lever plus tôt le matin, et le fait de ne pas respecter l’atteinte de cet objectif me fait culpabiliser pour le reste de la journée.

Tout ça parce que j’ai été passionné en écoutant la conférence d’un type qui m’a captivé sur le moment.

Mais derrière ça, la motivation s’estompe rapidement.

Normal ça ne venait pas de moi !

Le diktat de la motivation et de la réussite

Alors oui, un jour, vous brillerez, un autre jour vous serez éteint.

D’autres jours, vous vous bougerez et d’autres jours vous aurez simplement envie de vous aplatir sur votre canapé et de ne rien faire.

Sachez une chose : “c’est correct” !

C’est correct de ne pas donner tout ce que vous avez dans le ventre tous les jours pour tout le monde.

Si vous comprenez cette idée et que vous acceptez d’être indulgent avec vous-même, vous vous rendrez compte que vous n’avez pas besoin de motivation.

Le manque de motivation ou de volonté ?

Vous avez besoin de motivation pour faire des choses que vous n’aimez pas ou que vous ne voulez pas plus que ça.

Et ce que je vais vous dire, gardez-le bien à l’esprit.

Ce qu’il vous faut le plus c’est de la volonté.

Je vais développer cette idée, mais avant rendez-vous compte, que c’est normal de ne pas être brillant tous les jours, de ne pas être à fond de vos capacités ou de ne pas être dans l’action tout le temps.

Ça ne fait pas de vous un ou une dégonflée.

Ni même un perdant ou encore une personne finie, ou tout autre chose.

Ça, ce sont des concepts qu’un type dans une vidéo de motivation veut que vous acquériez pour devenir une quelconque norme.

Et être un modèle qui ne vous ressemble pas c’est le meilleur moyen de se planter.

Et au final il ne se passe rien dans votre vie.

La volonté : l’essence de l’accomplissement de soi

Je le répète, ce dont vous avez le plus besoin ce n’est pas de la motivation c’est de la volonté.

La volonté permet de gravir des montagnes, sans volonté on reste au pied de cette montagne.

Ce que vous vous fixez comme objectif vous devez le vouloir au plus profond de vous.

Car ce n’est pas la volonté qui mène à votre objectif, mais l’objectif qui donne la volonté.

Les personnes que vous voyez sur le net ne sont pas les personnes que vous pensez qu’elles sont.

Moi-même, je ne suis pas cette représentation que vous vous faites derrière votre écran.

Personne n’est parfait !

Ce week-end, j’étais chez des amis et j’ai mis de côté mon objectif diététique en me gavant à l’apéro. Je ne suis pas allé m’entraîner depuis 3 jours. Je n’ai pas répondu de suite à certains mails.

Mais c’est OK ! C’est correct !

Je ne fais jamais mon lit en me levant et je ne réalise pas une vidéo toutes les semaines.

Mais c’est OK !

Ça fait juste de moi un être humain. Un être humain avec ses imperfections. Et c’est naturel d’être ainsi.

L’inverse ne l’est pas et quand on est toujours dans la surmotivation c’est que l’on a quelque chose à se prouver à soi-même ou que l’on n’est pas forcément bien avec soi-même.

Beaucoup de personnes attendront de vous que vous soyez au top dans n’importe quel domaine de votre vie.

Que ça soit au travail, avec vos collègues, clients, ou dans votre vie personnelle amicale ou sentimentale.

À ces personnes, répondez-leur que vous n’êtes pas un robot ! Vous êtes ainsi !

La vie n’est pas linéaire. Elle est même incertaine alors vivez avec et apprenez à lâcher prise sur ce que vous pensez être, faire et avoir.

Et gardez toujours à l’esprit qu’il n’y a qu’une route vers votre bonheur, et pour y accéder, renoncez aux choses qui ne dépendent pas de votre volonté.

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Motivation

APPRENDRE Á SE CONNAÎTRE : LA surprenante raison de vos ÉCHECS

Le désir d’apprendre à se connaître : départ d’une démarche de reconversion professionnelle ou de création d’entreprise afin de développer l’état d’esprit adéquat.

Vous êtes vous déjà demandé ce qui n’allait pas chez vous ?

Pendant de longues années, j’ai longtemps fait cette chose inutile et stérile de me comparer aux autres.

De l’école à mes débuts dans la vie active.

Puis un jour, j’ai découvert le pot aux roses.

Cette chose qui me faisait me sentir différent.

Et ça remonte loin !

Déjà je n’ai jamais aimé l’école, mon premier contact avec l’école ne s’est pas très bien passé.

Notamment mon premier jour de maternelle et je m’en souviens très bien !

Je hurlais devant la grille de l’école en tirant en arrière la main de ma mère, essayant de faire contre poids avec mes 20 kilos tout mouillés.

Le refus d’apprendre

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Apprendre à se connaître

20 ans après, je n’appréciais toujours pas l’école et l’école ne m’appréciait pas, ça ne m’a pas empêché d’obtenir mon Master.

Et bien plus tard, j’ai constaté que pendant toutes ces années scolaires et extrascolaires, j’ai refusé d’apprendre.

Je rejetais tout ce qui était trop académique, méthodique et théorique.

Bref, tout ce qui me rappelait l’école.

Ca limite, mais ça m’a permis de développer ma capacité à apprendre seul.

Tout ce que j’ai appris dans ma vie, je l’ai appris par moi-même.

Je suis un autodidacte !

Un exemple, je n’ai jamais pris un seul cours de guitare ou de batterie. Et ça ne se voyait apparemment pas sur scène.

Apprendre à se connaître émotionnellement parlant

Si je vous parle de ça, c’est que j’ai fait cette erreur qui m’a freiné dans ma vie, l’erreur d’associer l’apprentissage à l’école.

J’y ai surtout associé un état émotionnel négatif.

Ça, je l’ai appris plus tard.

Le jour où j’ai décidé d’apprendre à apprendre.

C’est le désir d’apprendre à se connaître qui m’a donné le goût de l’apprentissage.

Les enfants vivant une émotion négative comme un niveau élevé d’anxiété par exemple utilisent moins de stratégies d’apprentissage ou de stratégies de gestion de l’effort.

Par conséquent, leurs résultats sont moindres, ce qui engendre encore plus de doutes et de frustrations, générant encore plus d’anxiété, etc. Vous voyez le cercle vicieux s’installer…

Des études ont ainsi démontré que l’anxiété est à la fois reliée à une peur des évaluations négatives (les mauvaises notes par exemple), et reliée à l’estime de soi et à la confiance en soi.

Avoir de l’anxiété peut donc pousser à travailler plus sérieusement pour atteindre ses objectifs (plus réviser pour réussir un examen), ce qui n’est pas une mauvaise chose.

Néanmoins, l’anxiété dégrade notre perception des ressources que nous avons pour relever un défi.

Si j’ai peur de rater mon examen de mathématique, je vais a priori plus réviser cette matière, mais en entretenant des pensées telles que « je ne vais pas y arriver », ou « ce sera dur », … D’où la baisse de confiance et d’estime de soi.

D’où mon parcours scolaire chaotique, mon refus d’apprendre et mon côté introverti lié à ma timidité.

L’apprentissage n’est pas réservé qu’à l’école

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Apprendre à se connaître

J’ai commencé à apprendre une fois sorti du système scolaire.

En rentrant dans le monde du travail, je me suis rendu compte que je ne me connaissais pas assez.

Je manquais de charisme et comme la plupart des personnes qui manquent d’estime d’elles-mêmes, je me suis créé un masque professionnel pour ne pas dévoiler mes faiblesses.

J’ai commencé à prendre conscience de l’importance d’apprendre à se connaître.

La plupart de mes collègues eux paraissaient à l’aise, authentiques et ne semblaient pas se poser de questions contrairement à moi.

J’ai commencé a avoir envie d’apprendre à me connaître et en savoir plus sur mon fonctionnement.

J’ai commencé par le développement personnel, puis je suis passé à la pratique.

De la théorie à la pratique

Comme je fais partie de ces personnes qui apprennent vraiment lorsqu’elles utilisent leurs connaissances dans des situations différentes, je suis donc parti vivre au Canada.

Puis j’ai voyagé seul en Amérique latine, en Europe de l’Est et au Japon.

Et là j’ai pris goût à apprendre.

Apprendre à se connaître, apprendre des autres, apprendre de nouvelles pensées, cultures et styles de vie.

Et ça m’enthousiasmait.

Apprendre, LE facteur de réussite

« Dis-moi, et j’oublierai. Enseigne-moi et je m’en rappellerai. Implique-moi et j’apprendrai », écrivait Benjamin Franklin.

Cette citation reflète bien mon état d’esprit, car c’est finalement par l’action et la mise en pratique que les informations et les compétences s’ancrent dans la durée.

C’est la raison pour laquelle j’ai ce sentiment fort d’avoir appris beaucoup plus dans ma vie professionnelle que dans ma vie scolaire.

Apprendre à l’école de la vie, m’a donné l’envie d’apprendre plus.

Et pour aller encore plus loin dans mes apprentissages, j’ai relevé le défi de transmettre aux autres ce que j’apprends.

C’est pour cette raison que j’ai créé un premier blog, et par la suite créé Osez Briller.com.

Réorienter sa stratégie d’apprentissage

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Apprendre à se connaître

D’ailleurs l’apprentissage n’est pas un processus linéaire : il y a des moments de doutes, de remise en question et de prises de décision.

Si je me rends compte que j’ai besoin de développer une compétence plutôt qu’une autre, alors je réoriente ma stratégie d’apprentissage en ce sens.

Effectivement, car je me suis aperçu que mes conceptions sur moi-même, la vie, les autres étaient fausses.

Il convient alors d’être capable de les changer pour les reconstruire autrement.

Apprendre, fait appel à des mécanismes complexes liés à la fois à des processus mentaux, mais aussi émotionnels.

On apprend plus facilement :

  • Ce qui correspond à ses goûts ou à des questions qu’on se pose ;
  • Tout comme quand on a confiance en soi ou que l’on peut partager ses centres d’intérêt avec son entourage.

Comment donc les émotions influencent-elles l’apprentissage ?

Les émotions influencent l’acquisition des connaissances et le développement des compétences sur trois niveaux :

1- Niveau des processus d’apprentissage

2- Au niveau motivationnel

3- Au niveau volitionnel.

Si vous avez peur d’une échéance, vous aurez à faire preuve de force de volonté pour vous motiver à pratiquer ou à réviser.

Or, la force de volonté est un stock limité qui doit se gérer avec parcimonie, contrairement à la motivation qui est liée à un objectif qui stimule positivement et qui est lié à ce que l’on aime.

En d’autres termes, si c’est de l’angoisse ou de la peur qui vous pousse à travailler, vous irez moins loin et aurez moins d’endurance que si c’est par enthousiasme et passion que vous apprenez.

Au niveau cognitif, les émotions agissent sur

  • Le stockage et la récupération de l’information
  • Les stratégies de traitement de l’information
  • L’utilisation des ressources attentionnelles

Au niveau moteur, elles agissent sur la coordination des mouvements ; comme par exemple craquer sous la pression.

Apprendre à se connaître pour rester maître à bord !

Si apprendre à se connaître peut sembler abstrait, sachez que si vous n’apprenez pas sur vous-même, votre vie vous échappera.

Si vous n’apprenez pas, que vous ne vous informez pas sur les enjeux quotidiens, la mondialisation, les nouvelles technologies, les nouveaux modes de communication, etc., le monde vous échappera.

Mieux vaut apprendre à se connaître et savoir ce qui est bon pour soi, que de laisser le monde décider et choisir à votre place.

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Créer un espace de travail sain et productif à votre image

Créer un espace de travail sain et productif à votre image

Motivation

Créer un espace de travail sain et productif

Ce qui est bien avec la concurrence dans le monde du travail, c’est l’apparition de cet engouement pour les processus de travail efficaces.

Certains employeurs ont enfin compris que certains éléments motivent les employés à être plus productifs, comme le salaire, les moyens mis à disposition pour atteindre les objectifs, une ambiance conviviale, mais surtout un environnement favorisant la créativité.

La plupart de mes clients me font la remarque que leur situation professionnelle ne répond pas à leurs attentes.

A savoir, un espace de travail qui favorise l’évolution, la création, le travail collaboratif dans des conditions saines.

En outre, votre employeur doit favoriser le confort de ses employés tout au long de l’année.

Ce dernier influe fortement sur la productivité du travail.

Donc si un jour vous arrivez à saturation dans votre travail, ne plaquez pas tout du jour au lendemain, mais demandez-vous si le facteur d’insatisfaction concerne la tâche, vos relations avec vos collègues ou bien l’environnement de travail.

Caméra café ou la vie au bureau

En parlant de relations, la vie de bureau peut parfois s’apparenter à un voyage diplomatique dans lequel vous devez faire attention à vos faits et gestes.

Plus l’espace de travail est agréable et favorable à la bonne ambiance, plus vous aurez des relations décontractées avec vos collègues.

Ces derniers et vous, passez la majeure partie de la semaine, dans vos bureaux. Il est de ce fait primordial d’avoir le maximum de confort et d’espace, pour être à son aise lors des heures de travail.

Améliorer l’espace de travail, c’est possible !

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Créer un espace de travail sain et productif à votre image

Hormis le fait que les bureaux doivent être faciles d’accès aux employés, aucun obstacle ne doit perturber l’employé lorsqu’il s’installe à son bureau.

J’avais un jour entendu que l’orientation d’un bureau est importante pour favoriser productivité et vitalité.

En fonction des personnes, on est plus sensible lorsque l’on est orienté sud, nord, est, ouest, face à la fenêtre, dos à la porte, etc.

Personnellement j’ai toujours évité d’être assis dos à la porte, ou dos à la fenêtre.

C’est quelque chose que je sens, intuitivement.

Idéalement, votre bureau doit être placé de telle manière que vous soyez dos au mur, avec un espace dégagé face à vous.

Si c’est le cas, améliorez votre environnement de travail tant que vous le pouvez et testez si votre efficacité s’en ressent.

On n’y pense pas assez, mais prêtez une attention particulière à la luminosité de vos locaux. Un éclairage peut faire la différence et égayer les pièces. Cela créera une ambiance plus chaleureuse.

Améliorez donc l’éclairage en faisant une demande aux RH ou sinon ajoutez des fournitures de bureau ergonomiques pour des résultats probants.

Sortez de votre caverne

Est-ce que la disposition du bâtiment ne vous isolerez pas un peu trop de vos collègues ?

Cela paraît anodin, mais ça ne l’est pas.

Être à l’écart des discussions, devoir se lever pour apporter un dossier ou bien ne pas pouvoir communiquer de vive voix sans envoyer de mail ou téléphoner peut contribuer au sentiment d’isolement.

Après, certains préféreront le calme d’un bureau isolé à un open space vivant.

Créez votre zone de confort

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Créer un espace de travail sain et productif à votre image

Je pense que vous serez d’accord avec moi sur cette idée, à savoir ; ce qui permet de se sentir bien dans un lieu, c’est le confort.

Que cela soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous devez bénéficier du confort nécessaire pour réaliser votre travail dans de bonnes conditions.

Cela passe d’abord par des meubles de bureau qui ne ressemblent pas à ceux que l’on trouverait dans un épisode de Derrick.

Si c’est le cas, commencez par formaliser une demande à vos responsables afin d’échanger les chaises des années 90 pour de nouveaux sièges ergonomiques colorés, les vieilles armoires contre de nouvelles à rideau, neuves et très tendance, par exemple.

Exit les armoires métalliques qui font un bruit de rideau de fer quand on les ferme.

Et surtout, faites en sorte que l’on remplace les meubles abîmés (armoires estropiées, chaises cassées…).

Réappropriez-vous votre espace de travail

Vous ne toléreriez pas d’avoir ce type d’ameublements dans votre maison ?

Alors, pourquoi le faire au travail.

Sous prétexte que vous n’êtes pas chez vous, que ça n’est pas de l’initiative de votre patron, que ça n’est pas votre job ou autre… vous devriez faire abstraction de ça ?

Vous passez un tiers de votre temps au boulot, autant que les conditions de travail soient agréables.

On pense bien souvent que l’on n’a pas d’influence sur son espace de travail.

Or, vous seriez plus surpris du retour de votre demande, sinon vos responsables sauront que vous avez des besoins de confort.

Ils savent que cela améliorera votre aisance, votre bien-être et votre satisfaction.

Dans les deux cas, tout le monde est gagnant.

Car tout le monde sait qu’un employé heureux est un salarié productif. A bon entendeur…

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Personnes toxiques au travail : 5 signes que vous y êtes jusqu’au cou

Personnes toxiques au travail : 5 signes que vous y êtes jusqu’au cou

devenir optimiste et positif

“Les personnes toxiques au travail sont à éviter, elles ont toujours un problème pour chaque solution.”

~Inconnu


Il n’y a pas de matières à l’école pour nous apprendre comment vivre ensemble et surtout ne pas être une mauvaise personne.

Et quand il est question d’aborder ce dernier sujet, on nous donne des pavés de conseils en guimauve dans les magazines féminins

Que ça soit dans votre vie professionnelle, amicale, ou sentimentale, on a tous eu notre lot de relations toxiques dans notre vie. On a tous enduré la présence de personnes toxiques au travail qui ne nous voulaient pas que du bien.

Peu importe qui vous êtes, peu importe où vous êtes, peu importe ce que vous vivez, ce que vous voulez faire et vos projets, ces personnes toxiques sont parmi nous et se dissimulent un peu partout.

Les personnes toxiques au travail : vite mon masque à gaz

citation, personnes négatives, citation la solution est en vous, citation personne toxique, citation personne nocive, citation relation toxique, relation toxique au travail, citation manager toxiquePour vous faire une confidence, que ça soit au travail ou dans ma vie personnelle, les relations les plus malsaines que j’ai pu vivre m’ont fait prendre conscience d’une chose, c’est que je ne prenais pas assez soin de moi comme j’aurai du le faire.

Je ne me valorisais pas assez et je compromettais mes objectifs de vie à chaque moment passé à côté de ces personnes.

Ces personnes toxiques au travail peuvent être des managers et/ou des collègues qui pratiquent la jalousie et le délit de sale gueule comme une discipline olympique aux J.O. du narcissisme débilitant.

Mais elles ne se situent pas uniquement dans les locaux de votre boîte. Votre entourage proche peut aussi faire partie de cette infection sociale. Cela peut-être un membre de votre famille, votre partenaire, un ami, une connaissance, etc.

Ce sont des relations toxiques, car c’est votre moi authentique qui est attaqué à la source. Et il séchera comme une flaque d’eau au soleil en leur présence.

Elles tenteront de tuer toute forme de projet naissant ou d’élan de changement positif dans lequel vous voudriez vous lancer.

Qu’est-ce qu’une relation toxique ?

On parle à tort et à travers de toxicité sur tous les sites, mais au final qu’est-ce qu’on y colle à cette étiquette «toxique» ?

La toxicité signifie quelque chose qui assèche la vie et toute forme d’énergie.

Avant qu’elle ne comprenne ce principe, une de mes anciennes collègues avait fini par être au bord du rouleau, rincée et vidée de toute énergie, car manque de pot pour elle, elle enchaînait les projets avec un des pires managers que l’on peut rencontrer.

Le meilleur exemple de personnes toxiques au travail était son manager qu’on avait tous pour habitude d’appeler par le nom d’une des figures connues des années 40, je vous laisse deviner qui, en tout cas ça annonce la couleur, pas besoin de rentrer dans le détail.

Elle était donc à la botte d’un manager tyrannique qui asséchait son énergie vitale, mentale, physique, etc

Elle a malheureusement passé trop de temps avec elle, et a abandonné «trop tôt» en se faisant absorber son énergie.

Fuir les personnes toxiques, c’est possible !

Alors je sais très bien ce que vous êtes en train de vous dire : “oui mais parfois on n’a pas le choix.”

Vous pensez ne pas avoir le choix !

Ce qui vous fait penser que vous n’avez pas le choix, c’est la peur.

  • Mais au nom de quoi devriez-vous sacrifier votre santé et votre plaisir au travail ?
  • Pourquoi devriez-vous vivre dans l’auto-jugement et la peur ?

Si vous ne vous souciez pas de vous, la société ne le fera pas pour vous ?

Le seul point positif d’être avec des personnes toxiques au travail, c’est qu’elles peuvent vous permettre d’ouvrir vos yeux à de nouvelles perspectives et d’élargir votre point de vue, sinon vous vous fermerez comme une huître, vous repliant sur vous-même, mettant de côté tout forme de développement personnel.

In instinct we trust !

citation, personnes négatives, citation la solution est en vous, citation personne toxique, citation personne nocive, citation relation toxique, relation toxique au travail, citation manager toxiqueFiez-vous à votre intuition, car c’est elle qui doit vous alerter qu’un changement est nécessaire et qu’il est temps pour vous de reprendre le contrôle de votre vie pour vous sentir bien !

Mais encore faut-il être conscient que l’on se trouve dans une relation toxique.

Pour vous faire une confidence, il m’est arrivé d’être en présence de personnes toxiques au travail.

C’est parce que j’ai ignoré mon intuition au détriment de mon esprit logique qui entretenait cette fausse idée que m’éloigner de ces personnes était pire que de ne plus les fréquenter.

Parfois on pense être logique, alors que l’on ne l’est pas du tout, y a qu’à voir les décisions prises par nos supérieurs et nos élus.

Et votre intuition est mieux placée pour savoir quelle est la meilleure chose pour vous. Car à l’inverse de votre logique, votre intuition ne souhaite que votre bonheur.

Vivre une relation toxique ne signifie pas uniquement des violences verbales, physiques ou mentales. C’est aussi et surtout toute cette agitation qui opère à l’intérieur de vous, à savoir votre assèchement.

Je voudrais vous partager comment j’ai appris à me rendre compte que j’étais dans une relation toxique

Voici 5 signes qui prouvent que vous êtes entouré de personnes toxiques au travail

5 signes que vous êtes dans une relation toxique:

1. Vous êtes interdit d’évoluer

Chaque fois que vous voulez vous lancer dans un projet ou que vous êtes à l’initiative d’un changement positif, la personne ne vous soutient pas, et parfois même ce type d’énergumène nocif vous répond par la moquerie et son scepticisme.

Dernièrement, une ancienne cliente a quitté son compagnon, car il était dans ce schéma. Il ne l’a pas encouragé dans son projet de reconversion professionnelle et ne soutenait pas ces efforts.

Au lieu de cela, il l’a gardé coincée dans de vieux jugements et habitudes afin que cela ne puisse pas la changer de ce qu’elle est maintenant, car comprenez cela aurait pu rompre son train train quotidien.

2. Vous ne ferez jamais les choses correctement

Si vous avez le sentiment de ne jamais être assez bon, c’est qu’il est probable que les personnes toxiques au travail se trouvant dans vos parages vous rabaisse dès que vous faites quelque chose.

3. Il n’y à qu’eux, vous n’existez pas

Oui vous n’existez pas à leurs yeux, car vous n’êtes pas considéré de la même manière que eux le font avec leur petite personne nombriliste.

Vous avez des émotions, des sentiments, des pensées et des idées mais la personne toxique ne les reconnaît et considère pas.

Lâchez l’affaire, vous ne serez jamais en mesure d’avoir une conversation où vos opinions seront entendus, considérés et respectés.

Au lieu de reconnaître vos idées et sentiments, la personne toxique se batera avec vous jusqu’à ce qu’elle obtienne le dernier mot.

4. Vous n’êtes pas à l’aise en présence de cette personne.

  • Vous ne vous sentez pas libre de vous exprimer librement et naturellement ?
  • Vous devez adopter une attitude différente pour que cette personne puisse vous accepter ?
  • Avez vous vraiment envie d’être quelqu’un d’autre en mettant de côté votre authenticité pour vous faire accepter d’une personne toxique?

Le risque est que vous perdiez le contact avec vous-même et que vous ne vous reconnaissiez plus, ni même vos proches.

Est-ce que c’est vraiment cela que vous voulez ?

5. Vous êtes asséché de toute forme de joie

Jamais rien ne va avec une personne toxique. Elle minimisera la moindre victoire ou réussite de votre part.

Elle ne se montrera jamais enthousiaste à vos bonheurs quotidiens et ne les partagera que partiellement voire pas du tout.

Le but dans tout ça est de contrôler votre bonheur.

Bref, si vous vous êtes reconnu dans une de ces situations, et que vous vous êtes rendu compte que vous avez des personnes toxiques au travail… à vous de peser sur la balance “les pour et les contre” de cette relation tout en évaluant les bénéfices de rester ou de fuir.

Par dessus tout ayez confiance en votre intuition dont celle-ci ne veut que le meilleur pour vous alors que ce n’est sûrement pas le cas de la personne toxique.

Faites lui confiance et faites un choix délibéré en fonction de ça. Vous n’en serez jamais déçu.

Ne tirez pas trop longtemps sur la corde, n’attendez pas d’être au pied du mur pour prendre une décision et ne craignez pas les répercussions, car il en va de votre santé mentale. Prendre une décision est la meilleure protection contre les personnes toxiques au travail.

Gardez à l’esprit que vous êtes une personne qui a de la valeur et comme le dit si bien je ne sais plus qui.

Ne laissez pas les personnes toxiques et négatives louer de l’espace dans votre tête. Augmentez le loyer et mettez-les à la porte !

Laissez moi vous partager ceci, j’ai réalisé cette article/vidéo car ça me rend triste de constater chez les personnes qui me contactent que leurs rêves sont étouffés par la jalousie ou le besoin narcissique des autres, j’espère donc que cette vidéo vous fera prendre conscience qu’il convient de vous préserver de ce type d’individu aussi bien les personnes toxiques au travail que les oiseaux de mauvaise augure qui passent leur temps à critiquer et à donner un avis sur tout.

Vous n’avez pas besoin d’eux faites vivre vos rêves c’est la seule chose dont vous avez besoin.

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 “Vivre sa vie est un truc à vivre au moins une fois dans sa vie” ~ Un fan du blog

Il arrive un moment dans la vie où l’on agit et on pense comme si notre vie contenait une quantité de jours infinis.

On repousse toujours au lendemain ce qui nous tient le plus à cœur.

On se dit souvent que ça n’a pas d’importance du temps que ça prendra pour vivre sa vie ou un rêve, de toute façon il y aura toujours d’autres opportunités qui se présenteront pour la vivre pleinement ou les réaliser n’est-ce pas ?

Oser vivre sa vie car le temps n’attend pas

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Une chose est sûre c’est que le temps n’attend personne et que la vie passe avec lui.

Le temps ne vous frappe pas parce que vous prenez une année de plus, il vous frappe lorsque vous vivez :

  • un concours de circonstances,
  • un coup du sort,
  • quand votre santé décline,
  • ou quand vous perdez une personne que vous aimez.

Bref lorsqu’une tragédie secoue votre monde.

C’est seulement à partir de ce moment que vous réalisez que toute vie se fane dans ce monde et que vous considérez maintenant l’urgence de vivre sa vie pleinement.

Vivre sa vie, c’est un principe que j’ai longtemps mis de côté avant de vivre les circonstances citées plus haut.

Et plutôt que de faire comme d’habitude un recueil de citations de personnes connues, j’ai préféré demander aux amis d’Osez Briller : « Qu’est-ce que vous vous dites pour oser vivre votre vie pleinement ? »

J’ai donc dressé une liste de toutes leurs réponses.

17 pensées pour oser vivre sa vie

Vivre sa vie pleinement selon vous :

  1. La vie est un cadeau merveilleux, remplie de haut et de bas qu’il faut accepter car s’il n’y avait que de bons moments, nous ne saurions plus les reconnaître et les savourer pleinement. (Nathalie C.)

  2. Je suis unique et ton passage sur terre n’est pas un hasard. Fais ce que ton cœur te dicte, fais ce que tu aimes et cultive ton potentiel pour briller. (Louise D.)

  3. La vie est courte donc sois heureux et profite de cette vie. (Rony M.)

  4. Aujourd’hui tu as la chance d’avoir la santé pour profiter et te donner à fond dans ce que tu entreprends, alors fonce ! (James B.)

  5. Chaque jour est une vie, la date d’aujourd’hui tu la conjugueras qu’une seule fois au présent ! (Mariejoh M.)

  6. Vivre chaque jour comme si c’était le dernier. (Lili A.)

  7. Si tu n’oses rien aujourd’hui, tu regretteras demain. Peu importe ce que pensent les autres, fais tout ce que tu veux et tu seras heureux. (Audrey K.)

  8. Vivre au jour le jour sans penser à rien d’autre qu’à soit et surtout réaliser nos envies quotidiennes (Anne-Laure R.)

  9. La vie est courte (Pierre HDA)

  10. Profiter pleinement de ma vie en me demandant “Que puis-je encore améliorer dans cette journée pour apporter du bonus à ma vie ?” (Peggy E.)

  11. Ne pas courir après le temps, organise-toi, ne procrastine jamais, ce qui est fait est fait et est toujours bon à prendre, ce qui ne l’est pas le sera demain. (Nathalie C.)

  12. Concentre-toi sur aujourd’hui et sur comment tu peux en tirer le meilleur pour vivre pleinement.(Josie K.)

  13. C’est la meilleure chose qui puisse t’arriver (Sylvie F.)

  14. Implique-toi dans la vie au lieu de la regarder passer. (Jiji M.)

  15. Profites de chaque moment et de chaque jour. (Tristan A)

  16. Vivre sa vie est un truc à vivre au moins une fois dans sa vie (Inconnu)

  17. Suis tes espoirs et non tes peurs (Amélie R.)

Voilà et j’ajouterai deux mots simples évocateurs de temps de chose : Osez Briller !

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Comment se motiver à faire un travail que l’on n’aime pas ?

Comment se motiver à faire un travail que l’on n’aime pas ?

Comment se motiver
    • Comment se motiver au travail ?
    • Comment se lancer dans une tâche avec entrain ?
    • Comment font les autres pour se motiver au travail ?

Qui ne s’est jamais posé ces questions ?

Le manque de motivation est, avec le manque de confiance en soi, le mal du siècle de notre société. Ajoutez-y une surdose de stress et vous aurez la recette dévastatrice du Burn-Out.

Très souvent trouver l’énergie nécessaire pour réaliser une tâche ou une action banale demande de se faire violence, notamment si vous avez un job alimentaire.

Si c’est le cas cet article/vidéo ne vous parlera pas. Car ce n’est pas de la motivation qu’il vous faut, c’est du courage ! Même si je n’aime pas l’expression « Bon courage ! ».

Car un job qui ne vous plaît pas vraiment, c’est tous les jours une baffe dans la figure.

Encore une méthode sur : comment se motiver au travail ?

Des méthodes qui répondent à la question de “comment se motiver” il en existe des tas, j’en ai testé, certaines sont juste du vent en boîte, alors que d’autres sont plus efficaces, et encore tout dépendra de votre situation et de votre personnalité.

Celle que je vais vous partager est une méthode que j’ai utilisée à un moment de ma vie et qui m’a permis d’accroître ma motivation en peu de temps et cela dans n’importe quel contexte professionnel.

Pourquoi lisez-vous encore un article sur la motivation ?

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Comment se remotiver au travail ?

Mais avant cela, et pour aller droit au but, vous avez besoin de comprendre pourquoi on a tous tendance à être démotivé dans certains cas.

Naturellement, l’être humain économise son énergie.

Si ce n’est pas nécessaire vous ne le faites pas. On sera d’accord ?!

Et cela a toujours été ainsi dans la vie de tout le monde, à quoi bon entreprendre des actions totalement inutiles ?

On cherche toujours le chemin le plus court, direct et facile, vrai ?

Car c’est le minimum nécessaire à entreprendre pour atteindre son but.

Et c’est dans ce contexte d’économie que notre cerveau joue un rôle important.

Il simule en étudiant les différentes possibilités pour atteindre l’objectif et choisit la solution la moins coûteuse.

Et c’est là que la sensation de motivation pointe le bout de son nez: c’est-à-dire quand on sait que le bénéfice est grand (donc le résultat) pour un investissement et un effort minimal (le chemin/moyen pour y parvenir).

Une anecdote de routine de salarié/manager

Comment se motiver ? Je vous donne un exemple

A l’époque où j’étais encore un salarié exécutant, un de mes managers, un peu feignasse dans l’âme m’a donné un travail assez conséquent qu’il ne voulait pas faire, et il m’avait donné 5 jours pour le faire.

Je dis “conséquent” pourquoi ? Parce que c’est lui qui caractérisait cette tâche ainsi. Et en plus il fallait que je m’en tienne à sa méthode.

Comme je ne fais jamais ce qu’on m’impose de faire.

J’ai donc pris une demi-journée à réfléchir sur un autre moyen de terminer cette tâche le plus rapidement possible. Et c’est ce que j’ai réussi à faire.

Deux jours plus tard, je l’avais fini.

Bien entendu, je ne lui ai pas dit à ce moment et je lui ai rendu son travail dans le délai qu’il m’avait fixé en lui disant : ta méthode est géniale. Merci !

Histoire de lui flatter son ego !

Vous comprenez, ensuite il m’aurait réduit encore plus le temps d’exécution et je n’avais pas que ça à faire à jouer le larbin pour un type qui s’en fichait de moi.

Comment se motiver ? Ma méthode

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Comment se remotiver au travail ?

Donc la méthode la voici :

Gardez à l’esprit que vous pouvez toujours agir sur la manière dont vous tournez vos pensées et votre façon de vous motiver.

Donc si vous avez à effectuer un travail peu motivant et que vous êtes encore moins motivé à le faire.

Essayez ceci :

1- Dans un premier temps, identifiez rapidement l’ensemble des moyens pour obtenir un même résultat, mais avec le moins d’efforts.

Quand vous en trouvez un, mettez le en pratique, je peux vous garantir que votre motivation fera son apparition.

2- Demandez-vous qu’est-ce que votre travail vous apporte.

Une chose est certaine c’est que vous ne ferez pas ce métier-là indéfiniment. Donc qu’est-ce que ce travail vous apporte de gratifiant et que vous pourrez utiliser à l’avenir dans votre futur projet ?

3- Maintenant, imaginez-vous en train de terminer le travail.

Vous obtenez par exemple des remerciements ou des félicitations de personnes que vous respectez.

Cette scène doit être vivante, il se peut qu’il y ait des images en mouvements, des couleurs, des sons, des odeurs ou des sensations. Laissez libre cours à votre imagination.

4- Enfin, imaginez-vous en train d’effectuer votre travail, et d’obtenir le résultat décrit dans l’étape précédente.

C’est la combinaison de l’action et du résultat motivant.

Pour votre cerveau, cette action en vaut la peine car elle est la plus simple que l’on puisse trouver, et qu’elle permet d’obtenir un résultat plutôt gratifiant.

De ce fait vous augmentez votre jauge de motivation, un peu comme si vous étiez un personnage de jeu vidéo, c’est à vous de faire monter cette jauge.

Je le répète c’est la méthode que j’ai utilisé, et qui m’a aidé à effectuer des tâches peu motivantes au premier abord et à passer à l’acte.

Rien ne vous empêche de l’adapter à votre personne ou sinon d’en trouver une autre qui convient plus.

Car je sais que beaucoup ne sont pas très familier avec la visualisation et l’imagination ou trouve ça trop abstrait.

Pourtant la visualisation est une technique utilisée par les sportifs.

Cela vous permet de porter votre attention et votre énergie sur un résultat positif plutôt que l’inverse. Ce qui nourrit la motivation.

C’est sûr, comment se motiver, s’il vous arrive de vivre des échecs dans votre travail personnel ?

Une des clefs et de vous repassez en boucle toute la méthode précédente en gardant à l’esprit que cet échec vous a appris à vous rapprocher encore plus de la scène motivante que vous vous êtes imaginé.

Voyez vous en train de vous corriger, et d’atteindre votre objectif en vous remettant à l’œuvre dés maintenant.

Pour finir, rappelez-vous que notre cerveau fonctionne à la carotte et cherche toujours à s’économiser.

De manière systémique, c’est votre environnement mental qui doit être modifié avec stratégie, et alors vous pourrez transformer le réalité qui vous entoure.

En “vous parlant à vous même” de cette manière et en vous représentant concrètement les choses, vous pouvez vous motiver quasiment à volonté.

Alors Bonne motivation à vous tous!

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Se remettre en question dans sa vie professionnelle

“Quand les choses ne vont pas dans notre sens, 2 choix minimum se proposent à nous. Se porter en victime ou se remettre en question pour faire évoluer la situation.” ~ Jordane

Il arrive à un moment dans la vie où il convient de se remettre en question et plus particulièrement dans sa vie professionnelle.

La vie n’est pas linéaire.

Et il est tout à fait naturel et normal de manquer de motivation de temps à autre ou de passer par une remise en question.

Cependant avant de rentrer dans l’excès en remettant en cause toute sa vie professionnelle, son job ou ses collègues, il convient d’identifier la source de démotivation.

Comment se remettre en question dans sa vie professionnelle ?

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Se remettre en question dans sa vie professionnelle quand rien ne va

Êtes-vous réellement démotivés par votre travail ou bien par les choses qui gravitent autour de votre quotidien professionnel ?

  • Temps de trajet trop long ?
  • Temps de sommeil trop court ?
  • Rythme de vie incontrôlé ?

Les raisons de vous faire rentrer dans un processus de dépression et de démotivation sont nombreuses.

Ca ne sert à rien de trop vite vous emballer et de faire porter le chapeau de votre démotivation au travail.

Si vous voulez que votre situation change, il convient de prendre du recul sur ce qu’on vit et de savoir se remettre en question soi-même.

Pour ce faire demandez-vous donc :

  • De quoi ai-je envie dans ma vie ? Vivre plus de choses intéressantes ? Rencontrés plus de personnes inspirantes ? Ralentir mon rythme ? Ou bien profiter plus des moments présents ?
  • Qu’est-ce qui fait que je me sens fatigué ? Est-ce l’ennui ? Le manque de sommeil ? Le manque de sens à ce que je fais ?
  • Qu’est-ce qui me ferait plaisir dans ma vie ? Et qui me rendrait de bonne humeur ?

Se remettre en question ou se remotiver ?

Car si vous vous levez chaque lundi matin en vous disant : “vivement vendredi soir” et que vous allez au travail en “moonwalk” vous risqueriez de passer à côté de votre vie.

Répondre à ces questions vous permettra d’éviter cela et de faire en quelque sorte un audit de votre situation actuelle.

Que vous ayez envie de quitter votre travail pour entreprendre, de trouver votre voie ou de vous reconvertir pour de bonnes raisons, sachez avant tout distinguer aussi le manque de motivation et la démotivation.

Comme je l’ai déjà dit dans mes précédentes articles, distinguez ces deux notions, car l’un est passager et l’autre est permanent.

Ciblez donc ce qui vous semble être la source de démotivation.

Bien souvent il arrive que ce soit le rythme de votre vie professionnelle qui soit plus à remettre en question que votre job en lui-même.

Les transports en commun : facteur de mal être

Si vous avez cette chance de vivre en région parisienne et que vous connaissez les délicieuses joies de prendre le train pour la défense ou le RER A il se peut que votre temps de transport vous pèse.

Cependant certains n’en sont pas gênés.

Nicolas un de mes amis m’a un jour avoué que le temps de transport était pour lui un temps de transition qui lui permettait de se conditionner le matin et de souffler le soir.

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Se remettre en question dans sa vie professionnelle quand rien ne va

Une fois sorti du train le soir, son job est derrière lui.

Alors que d’autres comme moi vivaient à l’époque les transports comme une punition.

Et plutôt que de subir ce moment-là, je l’ai mis à profit de manière plus positive.

Et notamment en lisant, chose que je ne faisais que le soir quand je n’étais pas fatigué ou bien en regardant des vidéos de formation sur mon smartphone.

Si vraiment le rythme ne vous convient pas, il serait peut-être temps pour vous d’envisager de se remettre en question.

Le télétravail et les temps partiels deviennent de plus en plus acceptés auprès des employeurs, avez-vous déjà envisagé ces solutions ?

Autrement il vous restera la possibilité de changer de métier et de vous reconvertir professionnellement vers un autre secteur pour vous redonner du cœur à l’ouvrage.

Pour aller plus loin :

Si vous envisagez cette dernière démarche, et que vous souhaitez faire le point sur vous-même pour oser vous consacrer à ce qui vous ferait vibrer, je vous invite à me contacter à l’aide de l’onglet contact ou en cliquant ici.

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Changer de métier Comment se motiver

La motivation au travail et le manque de plaisir sont extrêmement liés et si vous êtes démotivés au travail lisez ce qui suit.


Le manque de motivation au travail est l’une des premières raisons qui poussent les salariés à changer de métier.

  • Est-ce que comme la moitié des salariés de France vous vivez votre carrière comme une souffrance ?
  • Est-ce que pour vous sentir motivé et bien, vous êtes dépendant de la tape de votre patron sur votre épaule, de votre enveloppe d’augmentation, ou de l’espoir de piquer le smartphone et le fauteuil de votre responsable ?

Si pour vous la motivation au travail se fait proportionnelle au nombre d’années qui vous restent à travailler, laissez moi vous demander ceci :

A lire : Réussir sa reconversion professionnelle : changer de métier sans se tromper

La motivation au travail et le manque de plaisir

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la motivation au travail : se remotiver au travail

Quand vous étiez junior dans votre boîte et que vous passiez des heures à apprendre ce que vous faisiez, vous étiez plein d’enthousiasme à l’idée d’apprendre de nouvelles choses, vous ne vous posiez pas la question de la motivation au travail.

Vous preniez plaisir à faire ce que vous faisiez

Comment se fait-il que vous pensez maintenant à choisir une reconversion professionnelle ?

A lire : Se reconvertir pour être coach : bonne ou mauvaise idée

Certains salariés sont tellement enfermés dans cette fausse croyance qu’il n’y a que le travail qui paye qu’ils mettent de côté l’aspect plaisir au travail.

Et le plaisir est étroitement lié à la motivation au travail.

Certes, il ne convient pas non plus de réussir sans travailler.

Néanmoins, réduire la réussite uniquement au travail est une erreur.

Si vous restez uniquement dans la valeur travail vous risqueriez de perdre la valeur plaisir qui est essentiel, avec le risque de prendre un ticket pour le burn-out. 

A lire : Comment ne plus penser au travail 

Il se peut que cela soit en partie pour cela que vous vivez la démotivation au travail.

Êtes-vous “Frigide” professionnel ?

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la motivation au travail : se remotiver au travail

A mes heures de consulting, je voyais beaucoup de salariés se transformer en machine à travailler, la tête dans le guidon sans prendre plaisir à ce qu’ils font.

A côté de ça je voyais ceux qui excellaient et ceux-là prenaient avant tout un grand plaisir à faire ce qu’ils faisaient, et étaient motivés à le faire.

Pour ne pas être un oublié de la motivation au travail, votre thème central devrait être : vous faire plaisir.

Sortez donc de l’idée fausse et réductrice associant souffrance et résultat, et mettez en place une pédagogie de la réussite qui allie exigence et plaisir, et donc motivation.

La plupart des gens continuent d’entretenir ces pensées que pour réussir, il faut que cela soit difficile, pénible et long.

Ce qui est en partie vrai mais si vous négligez la notion de plaisir, vous prenez le risque de perdre votre motivation au travail.

A lire : Être entrepreneur et réussir en France

La motivation au travail n’est qu’une question de but

La motivation au travail c’est de viser haut, pas seulement pour se faire bien voir, mais avant tout pour soi.

Il est probable que vous viviez surement un manque de connexion avec vos valeurs

  • Depuis combien de temps n’avez-vous pas défini des objectifs ambitieux ?
  • Avez-vous visualisé ce que l’atteinte de votre but vous apportera ?

Trouvez donc le but du but, et le sens de votre travail.

Pour cela définissez votre objectif professionnel en l’énonçant positivement et clairement, puis demandez-vous

Qu’est-ce que l’atteinte de cet objectif m’apportera qui est encore plus important pour moi ?

Une fois que vous aurez la réponse recommencez en vous reposant la même question jusqu’à ne plus rien trouver d’important pour vous.

A lire : Comment définir son objectif et l’atteindre ?

Vous découvrirez ainsi le sens de votre travail mais aussi de votre vie.

Passez un contrat avec vous-même et décidez des conditions cela jouera sur votre envie, cela influera votre plaisir au travail, et vous passerez du plaisir à la motivation au travail.

Voilà c’est fini pour cette vidéo sur la motivation au travail et le manque de plaisir quand à nous on se retrouve pour une prochaine vidéo, d’ici là je vous invite à vous abonner à ma chaîne, prenez soin de vous, profitez en et osez briller dans votre vie.

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