Comment se motiver à faire un travail que l’on n’aime pas ?

Comment se motiver à faire un travail que l’on n’aime pas ?

  • Comment se motiver au travail quand on n’a plus envie de travailler ?
  • Comment se lancer dans une tâche avec entrain ?
  • Comment font les autres pour se motiver au travail ?

Qui ne s’est jamais posé ces questions ?

Le manque de motivation est, avec le manque de confiance en soi, le mal du siècle de notre société. Ajoutez-y une surdose de stress et vous aurez la recette dévastatrice de la souffrance au travail comme le Burn-Out.

Très souvent trouver l’énergie nécessaire pour réaliser une tâche ou une action banale demande un effort incroyable chaque jour, notamment si vous avez un job alimentaire.

Si c’est le cas cet article/vidéo ne vous parlera pas. Car ce n’est pas de la motivation qu’il vous faut, c’est du courage ! Même si je n’aime pas l’expression « Bon courage ! ».

Car un job qui ne vous plaît pas vraiment, c’est tous les jours une baffe dans la figure.

Encore une méthode sur : comment se motiver au travail ?

Des méthodes qui répondent à la question de “comment se motiver” il en existe des tas, j’en ai testé, certaines sont juste du vent en boîte, alors que d’autres sont plus efficaces, et encore tout dépendra de votre situation et de votre personnalité.

Celle que je vais vous partager est une méthode que j’ai utilisée à un moment de ma vie et qui m’a permis d’accroître ma motivation en peu de temps et cela dans n’importe quel contexte professionnel.

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Comment se remotiver au travail ?

Pourquoi lisez-vous encore un article sur la motivation ?

Mais avant cela, et pour aller droit au but, vous avez besoin de comprendre pourquoi vous avez tendance à être démotivé dans certains cas.

Naturellement, l’être humain économise son énergie.

Si ce n’est pas nécessaire vous ne le faites pas. On sera d’accord ?!

Et cela a toujours été ainsi dans la vie de tout le monde, à quoi bon entreprendre des actions totalement inutiles ?

On cherche toujours le chemin le plus court, direct et facile, vrai ?

Car c’est le minimum nécessaire à entreprendre pour atteindre son objectif.

Et c’est dans ce contexte d’économie que notre cerveau joue un rôle important.

Il simule en étudiant les différentes possibilités pour atteindre l’objectif et choisit la solution la moins coûteuse.

Et c’est là que la sensation de motivation pointe le bout de son nez: c’est-à-dire quand on sait que le bénéfice est grand (donc le résultat) pour un investissement et un effort minimal (le chemin/moyen pour y parvenir).

Une anecdote de routine de salarié/manager

Comment se motiver ? Je vous donne un exemple

A l’époque où j’étais encore un salarié exécutant, un de mes managers, un peu feignasse dans l’âme m’a donné un travail assez conséquent qu’il ne voulait pas faire, et il m’avait donné 5 jours pour le faire.

Je dis un conséquent “pourquoi 5 jours?”. Parce que c’est lui qui caractérisait cette tâche ainsi. Et en plus il fallait que je m’en tienne à sa méthode.

Comme je ne fais jamais ce qu’on m’impose de faire.

J’ai donc pris une demi-journée à réfléchir sur un autre moyen de terminer cette tâche le plus rapidement possible. Et c’est ce que j’ai réussi à faire.

Cela demande un minimum de confiance en ses compétences mais deux jours plus tard, je l’avais fini.

Bien entendu, je ne lui ai pas dit à ce moment et je lui ai rendu son travail dans le délai qu’il m’avait fixé en lui disant : ta méthode est géniale. Merci !

Histoire de lui flatter son ego !

Vous comprenez, ensuite il m’aurait réduit encore plus le temps d’exécution et je n’avais pas que ça à faire à jouer le larbin pour un type qui s’en fichait de moi.

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Comment se motiver ? Ma méthode

Donc la méthode la voici :

Gardez à l’esprit que vous pouvez toujours agir sur la manière dont vous tournez vos pensées et votre façon de vous motiver.

Donc si vous avez à effectuer un travail peu motivant et que vous êtes encore moins motivé à le faire, essayez ceci :

1- Dans un premier temps, identifiez rapidement l’ensemble des moyens pour obtenir un même résultat, mais avec le moins d’efforts.

Quand vous en trouvez un, mettez le en pratique, je peux vous garantir que votre motivation fera son apparition.

2- Demandez-vous qu’est-ce que votre travail vous apporte.

Une chose est certaine c’est que vous ne ferez pas ce métier-là indéfiniment. Donc qu’est-ce que ce travail vous apporte de gratifiant et que vous pourrez utiliser à l’avenir dans votre futur projet ?

3- Maintenant, imaginez-vous en train de terminer le travail.

Vous obtenez par exemple des remerciements ou des félicitations de personnes que vous respectez.

Cette scène doit être vivante, il se peut qu’il y ait des images en mouvements, des couleurs, des sons, des odeurs ou des sensations. Laissez libre cours à votre imagination.

4- Enfin, imaginez-vous en train d’effectuer votre travail, et d’obtenir le résultat décrit dans l’étape précédente.

C’est la combinaison de l’action et du résultat motivant.

Pour votre cerveau, cette action en vaut la peine car elle est la plus simple que l’on puisse trouver, et qu’elle permet d’obtenir un résultat plutôt gratifiant.

De ce fait vous augmentez votre jauge de motivation, un peu comme si vous étiez un personnage de jeu vidéo, c’est à vous de faire monter cette jauge.

Je le répète c’est la méthode que j’ai utilisé, et qui m’a aidé à effectuer des tâches peu motivantes au premier abord et à passer à l’acte.

Rien ne vous empêche de l’adapter à votre personne ou sinon d’en trouver une autre qui convient plus.

Car je sais que beaucoup ne sont pas très familier avec la visualisation et l’imagination ou trouve ça trop abstrait.

Pourtant la visualisation est une technique utilisée par les sportifs.

Cela vous permet de porter votre attention et votre énergie sur un résultat positif plutôt que l’inverse. Ce qui nourrit la motivation.

C’est sûr, comment se motiver, s’il vous arrive de vivre des échecs dans votre travail personnel ?

Une des clefs pour savoir comment se motiver est de vous repasser en boucle toute la méthode précédente en gardant à l’esprit que cet échec vous a appris à vous rapprocher encore plus de la scène motivante que vous vous êtes imaginé.

Voyez vous en train de vous corriger, et d’atteindre votre objectif en vous remettant à l’œuvre dés maintenant.

Pour finir, rappelez-vous que notre cerveau fonctionne à la carotte et cherche toujours à s’économiser.

De manière systémique, c’est votre environnement mental qui doit être modifié avec stratégie, et alors vous pourrez transformer le réalité qui vous entoure.

En “vous parlant à vous même” de cette manière et en vous représentant concrètement les choses, vous pouvez vous motiver quasiment à volonté.

Et vous aurez besoin de cette motivation pour changer de métier, se reconvertir, lancer son projet passion et entreprendre, alors Bonne motivation à vous tous !

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Comment se motiver

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